Page 15 - PowerPoint 簡報

有 氧 韻 律 系 列

編號 班級名稱 日期 星期 時間 老師姓名 時 數 費 用

07/06-
AC101 熱力綜合有氧 一 2010-2110 陳玫伶 8 1900
08/24

07/06- 江昀亭
AC102 iPARTY愛派對有氧 一 1900-2000 8 1900
08/24 (西卡)

07/07-
AC103 ZUMBA有氧 二 1030-1130 蔡佳芳 8 1900
08/25
07/07- 林怡芬
AC104 拳擊有氧 二 2030-2130 8 1900
08/25 (Kerry)
07/15-
AC105 魅力燃脂有氧※7堂 三 1035-1135 羅文妤 7 1700
08/26

07/08-
AC106 健康律動排舞 三 1400-1530 羅文妤 12 2200
08/26
簡單、強度適中的有氧運動，適合銀髮族、主婦、及第一次上有氧課程的學員，不需要舞
蹈基礎，不用擔心記不住舞步，也不用害怕跟不上節拍，輕鬆愉快的舞動，達到燃燒脂肪
及提升心肺機能的運動效果，讓身體越動越健康，越動越有活力。

全方位肌力雕塑 07/01-
AC107 【7/15、7/22、7/29 09/09 三 1940-2040 江昀亭 8 1900
(西卡)
停課】
07/09-
AC108 綜合肌力有氧 四 1000-1100 范家瑋 8 1900
08/27
藉由簡單的高低衝有氧運動暖身，再加上局部的肌力訓練達到心肺及塑身，又可增加肌耐
力。
爆汗燃脂有氧 07/09-
AC109 四 2015-2115 陳玨伊 8 1900
【08/20停課】 09/03
彈力帶伸展與瑜珈 07/10-
AC110 五 0900-1030 王玉俐 12 2200
小球肌力運動 08/28
07/10-
AC111 ZUMBA有氧 五 1030-1130 蔡佳芳 8 1900
08/28
假日晨間ZUMBA有
AC112 氧 07/04- 六 1000-1100 張家瑞 8 1900
08/29
【07/11停課】

15