Page 3 - E-Modul Atletik 1 ( Jalan Cepat & Lari Jarak Pendek )

Daftar Isi

KATA PENGANTAR ..................................................................................... I

DAFTAR ISI ................................................................................................... II

LINCAH BERGERAK DENGAN ATLETIK

A. Pengantar Modul ............................................................................................... 1
B. Petunjuk Peggunaan Modul.............................................................................. 2
C. Tujuan Yang Di Harapkan Setelah Mempelajari Modul.................................. 3

UNIT 1

A. APA ITU ATLETIK ......................................................................................... 3
1. Pengertian Atletik ............................................................................................. 4
2. Lapangan Lari................................................................................................... 5

UNIT 2

B. RAGAM ATLETIK ............................................................................... 5
1. Aktivitas Pembelajaran atletik melalui jalan cepat ......................................... 5
a. Sejarah Jalan Cepat .......................................................................................... 5
b. Perbedaan Jalan Cepat dan Lari ....................................................................... 6
c. Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat ................................................................. 6
2. Aktivitas pembelajaran atletik melalui lari jarak pendek ............................... 13
a. Aktivitas pembelajaran Gerak Spesifik Start Lari Jarak Pendek ................... 14
b. Aktivitas Pmbelajaran Gerak Spesifik Start Jongkok Dengan Aba-Aba Start
Lari Jarak Pendek ........................................................................................... 15
c. Aktivitas Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek................................................... 18
d. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Memasuki Garis Finish Lari Jarak
Pendek ............................................................................................................ 19
e. Hal- Hal Yang Harus Dihindari dan Diutamakan Dalam Lari Jarak Pendek . 20

RANGKUMAN ............................................................................................. 22
LATIHAN SOAL ......................................................................................... 23
DAFTARPUSTAKA .................................................................................... 25

AKTIVITAS PEMBELAJARAN ATLETIK II