Page 19 - E-MODUL_Senam Lantai

1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan guling kedepan!

2. Sebutkan manfaat dari melaksanakan senam lantai!

3. Sebutkan dan jelaskan tahapan gerakan guling kebelakang!

4. Sebutkan kesalahan yang terjadi saat melakukan guling kebelakang!

5. Sebutkan hal-hal dalam membuat laporan hasil praktik!

1. Gerakan Guling Depan adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan

badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll)

dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan membulat

bola.

2. Senam lantai merupakan aktivitas olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi
kebugaran jasmani dan kesehatan tubuh. Senam lantai disebut juga dengan

istilah floor exercise. Senam lantai memberikan manfaat secara fisik ataupun

mental. Secara fisik, senam lantai bermanfaat mengembangkan komponen fisik

dan kemampuan gerak. Melalui berbagai pola gerakannya, senam lantai mampu

melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan

keseimbangan. Secara mental senam lantai bermanfaat melatih keberanian

Modul Senam Lantai Guling Depan dan Guling Belakang Kelas VI SD
{

PA