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*Les effets indésirables digestifs

ballonnements et les gaz. Il faut éviter les choux, le poivron, les
oignons, les plats fortement épicés et limiter la consommation de
café, d’alcool, de boissons gazeuses et de lait (à remplacer par
du yaourt riche en probiotiques).
Il faut surtout éviter en automédication les médicaments contre
l’acidité gastrique car ils peuvent diminuer l’absorption des
antirétroviraux.
Si la gêne persiste, demandez l’avis de votre médecin.
3- La constipation : c’est l’émission de selles difficiles ou peu
fréquentes.
•Il faut boire beaucoup d’eau, bouger plus entre les repas, et
consommer plus de fibres. Les aliments riches en fibres sont les
fruits, les légumes, les céréales complètes, le pain complet, les
fruits secs.
•Au petit-déjeuner : ajouter un verre de jus de fruit sans sucre
ajouté.
•Prendre à jeun et/ou avant de se coucher, une cuillère à café
d’huile.
4- La diarrhée : c’est l’apparition de selles fréquentes et liquides.
Les diarrhées de début du traitement diminuent généralement
après le premier mois, mais persistent parfois plus longtemps. Dans
tous les cas, il est important d’en parler avec son médecin. Il est
conseillé de :
•Boire abondamment entre les repas : eau, thé, bouillon de
légumes, coca, tisane d’écorces de grenades, eau de riz cuit.
•Consommer des aliments faciles à digérer comme le riz, les
carottes cuites ou la purée de carottes, les bananes, les soupes
de légumes, la gelée de coing, les grenades ou les tisanes à
l’écorce de grenades.
•Manger les fruits et légumes cuits plutôt que crus.
•Manger plus que d’habitude : une PVVIH qui a une diarrhée
peut augmenter ses apports énergétiques de 20 à 30% parce
que les aliments ingérés passent rapidement dans le tube
digestif et n’ont pas le temps d’être bien assimilés.
•Eviter le café, les fritures et les légumes crus, l’alcool et, chez
certaines personnes, le lait qu’on peut remplacer par du yaourt
(pour son apport en probiotiques)