Page 66 - ZBL_Uciec przed rakiem

Wpływ
Weronika Ławniczak
mikrokrążenia
Pomysłodawczyni Instytutu Zdrowia
i Urody Holispace
w Warszawie.
Jest zawodowym zielarzem-fitoterapeutą, dietetykiem, terapeutą medycyny zintegrowanej oraz absolwentką certyfikowanego kursu Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Ukończyła studia „Dobrostan
i zdrowie” na Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie.
na kondycję i zdrowie
P
proces gojenia się ran, a sprawność była wysoka przez długie lata warto zadbac o homeostazę. Do najistotniejszych czynników zwiększa- jących prawdopodobieństwo zachorowania
na raka złośliwego zaliczyć należy:
➜ palenie tytoniu (u osoby palącej ryzyko zachorowania na raka płuc jest o 124 razy
większe niż u osoby niepalącej),
➜ niewłaściwą dietę (nieodżywczą – z niską
zawartością warzyw i owoców),
➜ wirusy i zakażenia,
➜ niską aktywność fizyczną,
➜ brak badań przesiewowych.
Zdrowe nawyki stają się pierwszym wybo- rem w profilaktyce i leczeniu raka. Dieta anty- -cancer, ruch na świeżym powietrzu sprzyjają naczyniom krwionośnym i chronią serce.
Badania potwierdzają jednoznacznie, że nadwaga i otyłość sprzyjają wystąpieniu różnych groźnych schorzeń, w tym zacho- rowaniu na nowotwory raka jelita grubego, raka endometrium, raka piersi. Wiąże się to ze zwiększoną ilością substancji prozapalnych (cytokin) w organizmie.
Tu warto podkreślić, że 90 proc. przypad- ków chorób onkologicznych zależy od czyn- ników zewnętrznych.
Niebezpieczne
zaburzenia mikrokrążenia Każdego dnia skomplikowany organizm czło- wieka dostosowuje się do własnych potrzeb fizycznych i umysłowych. Skuteczność tego dostosowania jest skorelowana z wieloma pro- cesami wymiany komórkowej i współpracy wszystkich układów, w tym układu krążenia. Ogromną rolę odgrywa tu sieć drobnych na- czyń – tzw. mikrokrążenie(1). Naczynia drobne pośredniczą między tętniczymi i żylnymi czę-
rofilaktyka nowotworów obejmuje wie- lokierunkowe działania prozdrowotne. Na pierwszym miejscu jest zdrowy styl
życia i regularne badania. By zachodził
66