Page 101 - Salud Secu 2

Vida saludable

La resiliencia es una llamada al cambio, dejar atrás la pobreza,
la falta de expectativas, el pesimismo, una llamada a ser personas
saludables, dispuestas a esforzarse por ser mejores cada día, para
construir una sociedad honesta, solidaria, unida, impulsar el progreso
económico del país y contribuir a un mejor futuro para todos.

DURANTE LAS DIFICULTADES

No te aísles, acércate a tu red de apoyo y
Ref exiona con tus comunica tu situación.
compañeros sobre lo
siguiente: Expresa tus emociones y reconoce tu dolor,

Antes de las tus miedos.
dif cultades Incrementa el cuidado de tu salud, duerme
bien, come bien, con horarios establecidos y
Trabaja en tu haz ejercicio.
autoestima.
Enfoca tus pensamientos en lo positivo de la
Desarrolla los pilares situación.
de la resiliencia.
Has una lista de posibles soluciones.
Aprende cosas nuevas.
Cultívate. Emprende con iniciativa.
Haz ejercicio y come Usa la creatividad.
saludable.
No te rindas, será un ejercicio de ensayo y
Fomenta y cuida tus error.
redes sociales.
Acércate a instituciones especializadas en
Encuentra un pasatiempo tu situación, las encuentras en internet. (AA,
y desarróllalo. derechos humanos, víctimas de violencia o
abuso sexual, atención al desastre natural,
Plantéate metas y ONG, etc.).
trabaja en ellas.

ACTIVIDAD Responde

En equipos reflexiones y determinen el
significado de las siguientes frases:
Resiste, siempre resiste
No puede llover para siempre
Lo mejor está por venir
Ser único e irrepetible Fig. 6.9 La resiliencia nos permite
adaptarnos a los nuevos cambios
con una actitud positiva.
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