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Vida saludable

¿Sabes lo que es un calendario de actividades?
Un calendario de actividades nos ayuda a planificar actividades y a
poder visualizar las que son prioritarias, o sea de mayor importancia.

ACTIVIDAD

Hagamos un calendario de actividades en las que podemos colaborar
en casa y marca cada tarea cumplida.

Actividades Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Tender la
cama
Poner la
mesa
Lavar
algunos
trastos
Regar las
plantas
Limpiar
el espacio
de las
mascotas

Leer

Cuando estas en casa y no puedes ir al cine, al parque, a la escuela, y
a diversos lugares que estabas acostumbrado a acudir para divertirte,
puede parecer aburrido.
¿Recuerdas que hablamos del sistema inmunológico? Parte de
mantenerlo sano es liberarlo del estrés y la ansiedad, así que hay
que realizar actividades que no nos permitan generar ese tipo de
sensaciones.
Fig. 9.16 La lectura es una
actividad que nos mantiene ¿Te has puesto a pensar que todos tenemos talentos que no hemos
ocupados de forma sana y en estas descubierto?
épocas hay que acudir a ella en
mayor medida.

Fig. 9.17 En la medida de lo posible Fig. 9.18 En épocas de aislamiento
hay que evitar el aburrimiento y social podemos echar a andar
buscar actividades divertidas que nuestra imaginación y descubrir
podamos realizar en casa. talentos escondidos.

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