Page 23 - 救國團斗六終身學習中心108-3期電子書

※報名學員請斟酌身體狀況
TRX系列 身體不適不建議報名。
TRX系列
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※小班制教學，12位額滿。

【AC004】 TRX肌力訓練(三)早上 ※本期七堂課 林煜翔

10:10-11:10 05/22-07/03，星期三 2300元

【AC005】 TRX肌力訓練(四)晚上 ※本期六堂課 林煜翔

18:00-19:00 05/23-05/27，星期四 2000元

【AC006】 TRX懸吊基礎訓練(五) ※本期七堂課 葉芯彤

10:10-11:10 05/23-07/04，星期四 2300元

【AC007】 TRX懸吊基礎訓練(五) ※本期六堂課 葉芯彤
6/7停課
10:10-11:10 05/24-07/05，星期五 2000元

TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度，適用於各種體能程度的使用者。
獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，對於強化肌力、核心肌
群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。TRX懸吊訓練繩體積巧可隨身攜帶，無論是在家中或是出差旅行，只需要一個懸
吊點（如單槓、柱子或門檔Door Anchor等）就能隨時隨地進行健身及訓練，超過300種以上的訓練動作，可依人體的活動
有無限的變化性，配合多樣化的運動課程，讓TRX成為最迷你、最多功能的全方位的訓練器材。
※小班制教學，12位額滿；需自備：毛巾、開水、瑜珈墊，強度:★★★。※4/5停課