Page 32 - 救國團斗六終身學習中心108-3期電子書

舞蹈系列
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舞蹈系列

※請自備乾淨鞋底球鞋

(進教室更換)。

【AC301】 快樂社交舞 ※本期七堂課 張妙如

20:20-21:20 05/14-07/02，星期二 1200元
社交舞的定義以休閒娛樂為主，不在乎舞蹈技巧的高低，只有陶醉在音樂的旋律及跳舞的氣氛而已。以台灣地區
而言，華爾滋、恰恰、倫巴、三步吉魯巴、台灣探戈，都是社交舞的範圍。本期從台灣特有的三步吉魯巴入門。

【AC302】 埃及風中東舞 陳琬菁

08:50-09:50 05/02-06/20，星期四 1200元

從基本的暖身延伸到全身拉筋，以及肌耐力核心肌群的訓練，進而進入到中東舞基本功訓練，融入美麗埃及風格的
中東舞碼，藉由學習這樣撫媚溫柔的舞蹈加強舞蹈身型美感。※著貼身運動服飾、開水。
【AC303】 流行MV舞蹈 ※本期七堂課 Vita

19:10-20:10 05/21-07/02，星期二 1300元

【AC304】 MV熱舞 ※本期六堂課 Vita

18:00-19:00 05/24-07/05，星期五 1200元
包含了Hip-Hop、New Jazz、Reggae…多種風格；街舞可培養身體的律動性、活絡運用肢體的每一個關節，而
New Jazz注重動作的乾淨力度與線條優美，只要放鬆心情順著音樂的律動～享受這有趣且富含活力的舞蹈。
並依當季中、日、韓及西洋歌手最新的MV舞曲，讓你透過肢體的表現，發現另一個不一樣的自己。※6/7停課

【AC305】 社交雙人舞 蔡玉鳳

19:40-21:40 05/15-07/03，星期三 1700元

本期恰恰恰，音樂為4/4拍恰恰音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步俐落緊湊，在全世界廣流行，舞蹈方式：鐘擺式擺盪。節拍：3/4拍。
動作特性：在流暢、重心、時間、移動彼此間的均衡控制。一、基本舞步教導。二、單人舞步教導練習。三、雙人舞步組合練習。四、教導
如何引導及跟隨舞伴。五、將舞步配合音樂練習。六、複習及緩和結束動作。※自備：乾淨舞鞋、著柔軟舒服衣褲、開水。

【AC306】 魅力肚皮舞 蔡玉鳳

10:00-11:30 05/16-07/04，星期四 1400元

中東肚皮舞，以中東流行音樂編排加上肚皮舞步、既有運動效果動又能達到雕塑身材，歡迎喜歡中東肚皮舞每
一位來共舞。一、暖身運動。二、舞碼動作教導練習。三、舞步動作組合講解練習。四、舞步配合音樂練習。
五、複習緩和動作結束。※自備：乾淨舞鞋、著柔軟舒服衣褲、腰巾、探戈裙子、開水。

【AC307】 小周末FUN派對 陳琬菁

20:20-21:20 05/03-06/28，星期五 1200元

忙了一個禮拜，來個放鬆紓壓的饗宴，舒緩一周的疲勞，前半段簡單的有氧暖身，後半段藉由伸展緩解全身的疲勞
，迎接開心的周末。※自備：乾淨球鞋、著柔軟舒服衣褲、開水。