Page 5 - flip

Amigoe 5ZAterdAg

28 mAArt 2015

Een leven in muziek Inschrijving Ronde
van Aruba nog een week

ORANJESTAD — Hard-
lopers kunnen zich tot
uiterlijk vrijdag 3 april
inschrijven voor de 23ste
editie van de ‘Ronde van
Aruba’. De organisatie,
marinierskazerne Sa-
vaneta, verwacht in de
nacht van vrijdag 10 op
zaterdag 11 april 80 esta-
fetteteams, 15 duo’s en 1
individuele loper aan de
start van het hardloop-
evenement.

ORANJESTAD — Chencho Kelly opende deze week zijn expositie: een leven in muziek. De ten- Vorig jaar schreven 78 esta- Foto: Mirte de Rozario
toonstelling is geopend in het ouderlijk huis van Betico Croes en ook gedeeltelijk te zien in de fetteteams zich in, waarvan
Nationale Bibliotheek. Het betreft een illustratie van de muzikale loopbaan van Kelly, zowel 8 damesteams. De hardlo-
lokaal als internationaal. Kelly is al van jongs af aan een gepassioneerd muzikant met een pers hebben dan 73,5 kilo-
hart voor zijn land. Hij is onderzoeksleider Muziek bij Departamento Di Cultura Aruba en meter te gaan. Daar mogen
studeerde Drums Latin Percussion aan de kunstuniversiteit Codarts in Rotterdam. De expo- ze maximaal 9 uur over
sitie wordt gesteund door Unoca en is nog tot en met woensdag te bezoeken in de bibliotheek. doen. De deelnemers starten
niet tegelijkertijd vanaf de
Met handen en voeten in de aarde marinierskazerne, er zitten
steeds enkele minuten tus-
ORANJESTAD — Spitten, sator van de workshop, legt aangetrokken.” sen de teams. De bedoeling Een hardloper in het holst van de nacht, daarachter het begeleidende voertuig met teamge-
wieden, zaden en ontwer- uit dat er veel vraag is naar De workshop bestaat uit drie is dat iedereen zaterdag rond noten in de achterbak.
pen. De handen mogen specifieke methodes om per- avonden (8, 9 en 13 april) en half acht ‘s ochtends weer
in de grond tijdens de maculture uit te voeren op twee hele dagen (10 en 11 binnen is. “Ze hebben een nemers aan te moedigen. via telefoonnummer 522- man als individuele loper de
Permaculture Workshop Aruba. “Er is natuurlijk ge- april) . De avonden worden parcours te gaan over ver- Inschrijven 5143 of e-mail bureausport. Ronde uit in 07.30.53. Het
georganiseerd door de noeg informatie over perma- voornamelijk gebruikt om harde en onverharde paden, Bureau Sport van de ma- savaneta@mindef.nl. snelste estafetteteam had
Commissie Pro Cunuker- culture te vinden op inter- de deelnemers te informeren voor een groot deel langs de rinierskazerne regelt de Geschiedenis 04.56.20 nodig en de snelste
onan Arubiano en Edible net, maar dit is allemaal vrij over het onderwerp. Boven- kustlijn”, vertelt Roy Ek- inschrijvingen. Voor meer De eerste Ronde van Aruba dames klokten een tijd van
Landscaping Aruba. breed en algemeen. Mensen dien krijgen zij in die uren de kel van de organisatie. Vorig informatie over de laatste werd in 1971 gelopen. Dick 06.02.16.
Tijdens de workshop leer zoeken naar een duidelijke mogelijkheid om hun eigen jaar reed Amigoe mee in en- inschrijfweek en de inschrijf- Passchier liep toen een win- De opbrengst van de in-
je hoe je optimaal kunt tui- handleiding voor ons eigen tuin te ontwerpen onder lei- kele begeleidende voortuigen kosten kan contact worden nende tijd van 08:54. Vorig schrijfgelden gaat dit jaar
nieren en hoe je op goede droge klimaat. Welke plan- ding van Van Beek. Tijdens (waarbij drie van de estafet- opgenomen met het bureau jaar jaar liep André Nottel- naar de Special Olympics
en duurzame wijze gebruik ten leven hier bijvoorbeeld de tweedaagse mogen de telopers in de achterbak van Aruba.
kunt maken van je eigen het beste naast elkaar en handen uit de mouwen wor- het voertuig zitten, terwijl
land of grondgebied. Bij per- hoe kan ik mijn waterplan den gestoken in een hiervoor de vierde estafetteloper zijn
maculture gaat het erom dat vormgeven? Vanwege al die speciaal aangelegde tuin. afstand in het schijnsel van
je met een milieuontwerp vragen hebben wij een work- De workshop biedt plaats de koplampen aflegt) en de
het lokale ecosysteem bevor- shop georganiseerd en een voor vijftien deelnemers. In- verslaggever zag op het ruige
dert. Daryl Nunes, organi- permaculture expert van schrijven kan middels garde- gedeelte tussen Vader Piet en
Curaçao, Berber van Beek, ningaruba@gmail.com. Boca Prins in het donker een
lange stoet koplampen rustig
rijdend achter de loper, wat
een indrukwekkend gezicht
is. Ondanks dat de Ronde in
het holst van de nacht plaats-
vindt, nemen toeschouwers
de moeite om ‘s nachts bij het
parcours te kijken en de deel-

Kinderen schilderen met verve INGEZONDEN

Elimina ‘stempelparlement’ na Aruba

ORANJESTAD — Kinderen tot en met veertien jaar kunnen vanaf 7 april in de middag te- ORA LESA e rapport di Cft y forma Gobierno (check ment’ di Aruba y bini cu un un ‘parlamento’. Danki na e
recht bij Ateliers ‘89 voor een schilderworkshop.Eigenaar van het kunstcentrum en artiest El- nos ta realisa cu parlamento pasado) semper nos tabata parlamento cu ta indepen- rapport di Cft (caminda cu ta
vis Lopez geeft de lessen en neemt daarin het schilderen in al haar facetten mee. Het gebruik no a hasi su trabao di control tin y semper nos lo tin un diente di gobierno . Den e keda proba cu nos Parlamen-
van verschillende materialen, composities, perspectief en driedimensionale werken komen y di e manera ey a habri ca- ‘stempelparlement’ pa moti- sistema actual di elección tarionan cu ta apoya Gobier-
voorbij, alsook kunstbeschouwing en kunstgeschiedenis van Aruba. Drie achtereenvolgende minda pa malgastamento di bo cu ta eligi parlamento (di- caminda ciudadanonan tin no ciegamente a faya) tin
dagen neemt Lopez de jeugd mee in de wereld van creativiteit. Dinsdag, woensdag en don- placa y scondemento di debe recto) y gobierno (indirecto) solamente un voto ta lógico motibo valido pa cambia nos
derdag tussen drie en vijf uur kan er op los geschilderd worden. Inschrijven kan via telefoon- tuma lugar contra leynan pa medio di e mesun voto. cu nos (votando cu un voto sistema di eleccion y asina
nummers 565-4613 en 588-5776, of per email elvis@ateliers89.com. existente. Consecuentemen- Asina nos nunca lo yega na pa Parlamento y Gobierno ) yega na un parlamento cu ta
te e experiencia aki ta exigi un parlamento cu ta controla ta vota pa dictadura y nos lo controla gobierno, dunando
COLUMN di nos accion pa elimina nos gobierno, pero semper nos lo sigui vota pa dictadura si no e ciudadanonan 2 voto, esta
sistema di ‘stempelparle- tin un parlamento cu ta djis cambia e sistema dunando un voto pa eligi un Minister-
ment’. Hulanda mes ta co- bisa si/vota pro riba tur cos ciudadanonan e derecho di 2 President (cu tin cu presenta
responsabel cu nos tin un cu gobierno presenta. Esaki voto , esta un voto pa eligi un su lista di Ministernan pro-
“STEMPELPARLEMENT” ta loke a hinca Aruba den e gobierno y un voto pa eligi me cu elección na pueblo)
pasobra Hulanda , den pa- situación cu entretanto Hu- un parlamento independien- y un voto pa vota pa Parla-
sado, a hinka nos cu un sis- landa mes mester a realisa te di gobierno. Den tur país mentarionan cu por funci-
tema di elección cu no ta fun- (poniendo e famoso KB riba na mundo ciudadanonan tin ona independiente(maske
ciona den un comunidad chi- gobierno y parlamento) cu si derecho di tin mas cu un voto nan ta di mesun partido) di
kito . Nos parlamento nunca pueblo no haya e derecho di (na Hulanda ciudadanonan Minister-President y su Mi-
a funciona , nos parlamento 2 voto esta un voto pa vota tin mas cu un voto, si mi no nisternan pasobra ta pueblo
no ta funcionando y nos pa un gobierno y un voto ta equivoca nan tin 5 voto) y y no partido ta eligi nan pa
parlamento no lo funciona pa vota pa un parlamento asina nan por balancea e po- entre otro controla Minister-
nunca tampoco si no cambia independiente di Gobierno dernan político den nan país; President y su Ministernan.
e sistema di eligi Gobierno y anto Aruba (ni Corsou ni St. ehempel común y coriente
Parlamento ; no ta pornada Maarten)nunca lo por yega na mundo ta tur e paisnan ROBERT ARENDS,
politiconan mes ta yama na un parlamento cu por y caminda ta vota apart pa Ciudadona contra dictadura
nos parlamento un ‘stempel- ta controla gobierno. Pesey un ‘president’ (compare cu Aruba
parlement’. No ta porta cua ta recomendabel y necesario si nos por vota pa un Mi-
partido(nan) gana elección pa elimina e ‘stempelparle- nister-President) y apart pa

De redactie van Amigoe kan ingezonden brieven redactioneel bewerken, inkorten of besluiten niet te plaatsen. Brieven mogen maxi-
maal 600 woorden bevatten, moeten voorzien zijn van naam en woonplaats (worden gepubliceerd) en adres en telefoonnummer (niet
voor publicatie, maar ter verificatie). We accepteren alleen digitaal gestuurde brieven. Ons e-mailadres is: arubaredactie@amigoe.
com.

Suiker, de zoete boosdoener

Henry Does is arts en schrij- blikje cola ‘best kan’. dan is dit nog beter voor de boosdoeners zijn de door de sen suikerinname en diabe- maltose, fructose, high fruc- om de richtlijnen te vormen.
ver. Op deze plek beziet hij Niet als het aan de WHO gezondheid. Overgewicht, voedingsmiddelenindustrie tes. Met elke 150 calorieën tose corn syrup zou je zo veel Weet dat 1 theelepel suiker
elke zaterdag het dagelijks ligt. Met een aangescherpte obesitas, tandbederf en met toegevoegde vrije suikers uit vrije suikers die per per- mogelijk moeten vermijden gelijk staat aan ongeveer 4
leven door de bril van de richtlijn (maart 2015) heeft obesitas gerelateerde ziek- in snoep, frisdrank, zoet soon extra ingenomen wor- als je de WHO-normen wil gram toegevoegde suikers.
gezondheid.Voor reacties op de organisatie op basis van ten als diabetes hangen broodbeleg en gebak en is den per dag, stijgt het aantal halen. Ook combinaties van Per dag zou het dus het best
de column: dokterhenry@ solide wetenschappelijk on- samen met een te hoge sui- verborgen in kant-en-klaar diabetesgevallen met 1 pro- deze toegevoegde suikers voor je gezondheid zijn om
outlook.com. derzoek, de sterke aanbeve- kerinname. Ter vergelijk: in voedsel dat we inkopen. Op cent. Mensen die het meest in een en hetzelfde product niet meer dan 6 theelepels
De World Health Organi- ling uitgebracht de dagelijk- een blikje cola zit al 35 gram de voedseletiketten vinden toegevoegde suikers aten, komen voor. Zie je op het suiker in te nemen.
zation (WHO) vaardigde in se inname van ‘vrije’ suikers suiker. Volgens de meest re- we ingrediënten als glucose- zagen hun risico op overlij- etiket wel grammen suikers Er zijn weinig mensen die
2002 een richtlijn uit voor te beperken tot minder dan cente Voedselconsumptiepei- fructosestroop. Anders dan den door hartaandoeningen per eenheid, maar worden te veel fruit en groenten
een gezonde dagelijkse sui- 10 procent van de dagelijkse ling krijgen Nederlanders bij fruit, groente en melk, bovendien verdubbelen. de kunstmatige ingrediën- eten. Maar vruchtensappen,
kerinname. Niet meer dan energie-inname. Wordt de twee tot drie maal de aanbe- hebben deze voedingsmidde- Suikerbewust ten niet vermeld, dan kun smoothies en gedroogde (ge-
10 procent van de dagelijkse inname verder beperkt tot 5 volen hoeveelheid binnen. In len vaak een veel lagere voe- consumeren je ervan uitgaan dat het zoete) vruchten vormen wel
energiebehoefte zou gehaald procent, ongeveer 25 gram, Portugal bestaat de energie- dingswaarde en leveren ze Diëtist Cynthia Sass gaf niet-schadelijke natuurlijke een risico. De populaire groe-
moeten worden uit suikers. inname onder kinderen zelfs weinig vezels, vitaminen en in TIME Magazine enkele suikers betreft. De diëtist ne smoothies bijvoorbeeld
Deze richtlijn werd scherp voor 25 procent uit vrije sui- mineralen en eiwitten. Lege handige praktische tips voor raadt aan om natuurlijke – een mengsel van fruit en
bekritiseerd door de voe- kers. calorieën dus. consumenten die gezond- producten te eten in plaats bladgroenten – zijn hoog in
dingsmiddelenindustrie en De WHO richtlijn verwijst Volgens de American Heart heidsbewuste keuzes willen van suikerrijke snacks en als calorische waarde, bevat-
de regeringen van suiker pro- niet naar suikers in fruit en Association is er een direct maken in de supermarkt. er toch gekozen wordt voor ten al snel veel natuurlijke
ducerende landen. De steeds groenten en melk. Er is geen verband tussen de toegeno- Moeilijk te begrijpen – soms kant-en-klaar voedsel, om suikers en kunnen vezels
luider klinkende boodschap onderzoek dat schadelijke men suikerinname van de simpelweg misleidende – dan te kiezen voor de weinig verliezen door de bereidings-
van de wetenschap over de effecten van deze suikers afgelopen 40 jaar en onze voedingsetiketten maken gezoete varianten. wijze in de blender. Vezels
nadelige gevolgen van een aantoont. Deze voedingsmid- uitdijende middelomvang. het de consument niet een- Het grootste gedeelte van de spelen een belangrijke rol
hoge suikerinname voor de delen hebben bovendien een Niet de suikers die in de na- voudig. Het is daarom des te toegevoegde suikers die we in de suikerstofwisseling en
gezondheid, wordt door grote hoge voedingswaarde, door- tuur voorkomen, maar de belangrijker om de etiketten binnenkrijgen is afkomstig de spijsvertering en zorgen
commerciële belangen vaker dat ze belangrijke vitaminen aan voedingsmiddelen toege- goed te lezen. Veel producten van frisdranken en voor- bovendien voor minder hoge
dan eens verstoord. Recent en mineralen, proteïne en voegde suikers worden door in de Arubaanse supermark- verpakt voedsel. De etiket- schommelingen in je bloed-
nog werd bekend dat Coca calcium (zuivel) en ijzer le- onderzoekers in een oorza- ten zijn afkomstig uit de ten geven het suikergehalte suikerspiegel. Hoge pieken
Cola fitness- en voedings- veren. De ‘vrije’ suikers zijn kelijk verband gebracht met Verenigde Staten. Kunstma- vaak weer in grammen en in de bloedsuikerspiegel
deskundigen heeft betaald de kristalsuikers die we zelf hartziekten en diabetes. tige zoetmakers als corn sy- niet in calorieën of theelepel- worden geassocieerd met een
om te verkondigen dat een toevoegen aan bijvoorbeeld Onderzoekers ontdekten re- rup, cane juice,brown sugar, tjes. Het wordt de consument verhoogd risico op diabetes
thee en koffie. Belangrijke cent een direct verband tus- dus niet makkelijk gemaakt type 2.