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Bienestar Vida y Estilo C9
Miércoles 27 Mayo 2015
Cómo darle equilibrio a la vida
El bienestar es un valor en rumbo de vida? la que estamos sumidos, y es paz con los demás, no estás donde es importante “no
alza que cada vez cobra un Más que un cambio radical es sólo decisión nuestra querer en paz con el mundo y al fi- estar siempre juzgando ni
mayor protagonismo en algo que se va construyendo despertar o preferir seguir nal vas librando batallas que criticando”. Para Mónica,
nuestra vida. Así lo cree Es- poco a poco. Lo primero que dormidos. te imaginas tú que existen, el pasado es “lo que nos ha
gueva ya que, como pasa hoy hay que hacer es “pregun- Uno de los problemas es que pero la vida no tiene por hecho estar aquí, ser quienes
día en occidente, “cuando tarse si tu vida tiene un senti- muchas veces buscamos la qué ser una guerra”. Señala somos”, mientras que el
las necesidades más básicas do y buscarlo si no lo tiene”, felicidad en cosas externas, además que la decisión más futuro tiene importancia
están cubiertas la gente em- señala la experta. Además, cuando la felicidad “sólo vi- importante que tomamos porque “depende de lo que
pieza a hacerse otras pregun- explica que el sentido de la ene de lo interno”, de ahí la en la vida es si el mundo es hagamos hoy”.Una de estas
tas y a darse cuenta de que vida no es algo universal, necesidad de cuestionarse hostil o es un mundo colab- ideas que debemos importar
a lo mejor la vida no es sólo sino que cada uno tenemos porque quizá “los elemen- orador y cooperativo “y en es entender que la vida está
sobrevivir”.La palabra equi- que encontrar el nuestro, el tos que hemos establecido función de eso es como vivi- hecha de yin y yang, porque
librio tiene gran importancia por qué estamos aquí. como bases de nuestra vida mos la vida, una decisión que “tenemos el dulce sabor de
cuando hablamos de bien- “Cuando tenemos un para no sean los correctos”. Echar tomamos nosotros”. la victoria pero también hay
estar. “Tenemos que buscar qué somos capaces de encon- balones fuera es una postura Un punto clave en esta que pasar por las derrotas”
nuestro propio equilibrio” trar la resiliencia y la fuerza fácil pero “si nos sentimos búsqueda del equilibrio y el -señala- el dolor es una parte
porque la vida nos va a poner interna para superar las ad- víctimas no tenemos ningún bienestar es aprender a vivir necesaria o por lo menos in-
a prueba, “pero si sabemos versidades”, dice Esgueva poder”. en el presente. Vivimos pen- herente en el ser humano.
buscar cuál es nuestro cen- Es el motor fundamental “Tomar las riendas de tu vida sando constantemente en las No aceptar esto trae mucho
tro al final es como el bam- para superar las dificultades conlleva un esfuerzo pero a cosas que podrían haber sido, sufrimiento”. Y otra cosa que
bú, por mucho que sople el de la vida. Y lo más impor- cambio eres el actor, eres el y “la vida se nos escapa de las podemos aprender de Ori-
viento te puedes mover, te tante, superarlas sin perder la director, eres el que escribe manos como la arena porque ente es el desapego, “una
puedes doblar pero vuelves alegría, la ilusión y la esper- el guión de tu película, de la no estamos en el presente”, cosa es que queramos a las
a tu centro. Ese es el equi- anza. Para lograrlo, la experta película de tu vida”, apunta subraya la experta. personas o que disfrutemos
librio”, apunta la especialista señala que todo empieza Alcanzar la paz y la libertad En este contexto es impor- de las cosas que tenemos y
en Mindfulness. “por el cuestionamiento, si internas es fundamental para tante abordar el Mindful- otra es que pensemos que las
¿Cómo cambiar nuestro no hay una toma de concien- lograr que “los patrones del ness, es decir, “estar abierto necesitamos absolutamente
cia el cambio es imposible”. inconsciente no sean los que al presente y no estar ni en para ser felices, eso es una
Según Mónica, nos absorbe lleven nuestra vida”. Mónica el pasado ni en el futuro”, gran mentira”, asegura. To-
la ola de la rutina, las expec- señala que “si no estás en paz mado de Colombia.com
tativas ajenas y la cultura en contigo mismo, no estás en
Decoración Ideas con estilo (y funcionales) para tu lavanderia
creativa de hacerlo es con le- Solo asegúrate que estén Pero no uses tu antiguo El misterio de las medias
tras vintage, como en la foto. fuertemente aferradas a los tendedero, piensa en algo perdidas sigue sin solucio-
Visita tiendas de segunda o gabinetes. Si prefieres un de- mas creativo. Para un look narse, pero puedes por lo
mercados de pulga y empieza talle sutil, busca otras mani- rústico, puedes usar la base menos encontrar una bonita
a coleccionarlas. jas que resalten sin llamar del colchón de una cuna, o manera de guardar las que
2. Manijas simpáticas para mucho la atención. ¿Que te una escalera de madera pin- no tienen par. Con suerte
los gabinetes parecen unas bolas de cristal? tada. puedas encontrar su media
¿No cuentas con mucho es- ¿O unas barras metalizadas 4. Contenedores para el naranja en el futuro. Desde
pacio? Piensa en los detalles. para un look moderno? jabón de ropa canastas decoradas, hasta car-
Estas simpáticas manijas de 3. Tendedero rústico Los contenedores de platico teles de madera con ganchos,
gancho son perfectas para el Todo lavadero necesita un no tienen mucho estilo, y lla- se creativo en tu manera de
lavadero. Puedes hacerlos tu tendedero, pero estos en ge man demasiado la atención. organizarlas. Si eres fan de
mismo, también, con una neral ocupan bastante espa- En lugar, usa contenedores Harry Potter, algunos carte
capa de pintura en aerosol. cio. Una solución: cuélgalo de vidrio. Puedes encontrar les diciendo “Salva una me-
en el techo (lo más alto po- diferentes tamaños, depen- dia, salva un elfo”, pueden
sible) para ahorrar espacio. diendo de lo que quieras hacer que el espacio resulte
guardar: tabletas para lavar, más divertido. Tomado de
¿Te aburre lavar la ropa? Un polvo, detergente u hojas about
espacio personalizado, orga- suavizantes. Crea etiquetas
nizado y funcional puede que marquen el contenido.
ayudar a que la tarea sea más Puedes comprar unas con
placentera. El lavadero es un pintura de pizarra, para pod-
ambiente que puede tener er borrar la etiqueta cuando
tanto estilo como el resto de cambies el contenido, o usar
tu casa stickers de letras. Posiciona
1. Letreros eclécticos y re- los contenedores donde se
ciclados: Usa arte en la pare- vean, ya que le agregan per-
des vacías del lavadero. ¡Mi- sonalidad al espacio.
rar algo bonito puede darte 5. Un lugar para las medias
energía para trabajar mas rá- sin par
pido! (¿o no?) Una manera
Miércoles 27 Mayo 2015
Cómo darle equilibrio a la vida
El bienestar es un valor en rumbo de vida? la que estamos sumidos, y es paz con los demás, no estás donde es importante “no
alza que cada vez cobra un Más que un cambio radical es sólo decisión nuestra querer en paz con el mundo y al fi- estar siempre juzgando ni
mayor protagonismo en algo que se va construyendo despertar o preferir seguir nal vas librando batallas que criticando”. Para Mónica,
nuestra vida. Así lo cree Es- poco a poco. Lo primero que dormidos. te imaginas tú que existen, el pasado es “lo que nos ha
gueva ya que, como pasa hoy hay que hacer es “pregun- Uno de los problemas es que pero la vida no tiene por hecho estar aquí, ser quienes
día en occidente, “cuando tarse si tu vida tiene un senti- muchas veces buscamos la qué ser una guerra”. Señala somos”, mientras que el
las necesidades más básicas do y buscarlo si no lo tiene”, felicidad en cosas externas, además que la decisión más futuro tiene importancia
están cubiertas la gente em- señala la experta. Además, cuando la felicidad “sólo vi- importante que tomamos porque “depende de lo que
pieza a hacerse otras pregun- explica que el sentido de la ene de lo interno”, de ahí la en la vida es si el mundo es hagamos hoy”.Una de estas
tas y a darse cuenta de que vida no es algo universal, necesidad de cuestionarse hostil o es un mundo colab- ideas que debemos importar
a lo mejor la vida no es sólo sino que cada uno tenemos porque quizá “los elemen- orador y cooperativo “y en es entender que la vida está
sobrevivir”.La palabra equi- que encontrar el nuestro, el tos que hemos establecido función de eso es como vivi- hecha de yin y yang, porque
librio tiene gran importancia por qué estamos aquí. como bases de nuestra vida mos la vida, una decisión que “tenemos el dulce sabor de
cuando hablamos de bien- “Cuando tenemos un para no sean los correctos”. Echar tomamos nosotros”. la victoria pero también hay
estar. “Tenemos que buscar qué somos capaces de encon- balones fuera es una postura Un punto clave en esta que pasar por las derrotas”
nuestro propio equilibrio” trar la resiliencia y la fuerza fácil pero “si nos sentimos búsqueda del equilibrio y el -señala- el dolor es una parte
porque la vida nos va a poner interna para superar las ad- víctimas no tenemos ningún bienestar es aprender a vivir necesaria o por lo menos in-
a prueba, “pero si sabemos versidades”, dice Esgueva poder”. en el presente. Vivimos pen- herente en el ser humano.
buscar cuál es nuestro cen- Es el motor fundamental “Tomar las riendas de tu vida sando constantemente en las No aceptar esto trae mucho
tro al final es como el bam- para superar las dificultades conlleva un esfuerzo pero a cosas que podrían haber sido, sufrimiento”. Y otra cosa que
bú, por mucho que sople el de la vida. Y lo más impor- cambio eres el actor, eres el y “la vida se nos escapa de las podemos aprender de Ori-
viento te puedes mover, te tante, superarlas sin perder la director, eres el que escribe manos como la arena porque ente es el desapego, “una
puedes doblar pero vuelves alegría, la ilusión y la esper- el guión de tu película, de la no estamos en el presente”, cosa es que queramos a las
a tu centro. Ese es el equi- anza. Para lograrlo, la experta película de tu vida”, apunta subraya la experta. personas o que disfrutemos
librio”, apunta la especialista señala que todo empieza Alcanzar la paz y la libertad En este contexto es impor- de las cosas que tenemos y
en Mindfulness. “por el cuestionamiento, si internas es fundamental para tante abordar el Mindful- otra es que pensemos que las
¿Cómo cambiar nuestro no hay una toma de concien- lograr que “los patrones del ness, es decir, “estar abierto necesitamos absolutamente
cia el cambio es imposible”. inconsciente no sean los que al presente y no estar ni en para ser felices, eso es una
Según Mónica, nos absorbe lleven nuestra vida”. Mónica el pasado ni en el futuro”, gran mentira”, asegura. To-
la ola de la rutina, las expec- señala que “si no estás en paz mado de Colombia.com
tativas ajenas y la cultura en contigo mismo, no estás en
Decoración Ideas con estilo (y funcionales) para tu lavanderia
creativa de hacerlo es con le- Solo asegúrate que estén Pero no uses tu antiguo El misterio de las medias
tras vintage, como en la foto. fuertemente aferradas a los tendedero, piensa en algo perdidas sigue sin solucio-
Visita tiendas de segunda o gabinetes. Si prefieres un de- mas creativo. Para un look narse, pero puedes por lo
mercados de pulga y empieza talle sutil, busca otras mani- rústico, puedes usar la base menos encontrar una bonita
a coleccionarlas. jas que resalten sin llamar del colchón de una cuna, o manera de guardar las que
2. Manijas simpáticas para mucho la atención. ¿Que te una escalera de madera pin- no tienen par. Con suerte
los gabinetes parecen unas bolas de cristal? tada. puedas encontrar su media
¿No cuentas con mucho es- ¿O unas barras metalizadas 4. Contenedores para el naranja en el futuro. Desde
pacio? Piensa en los detalles. para un look moderno? jabón de ropa canastas decoradas, hasta car-
Estas simpáticas manijas de 3. Tendedero rústico Los contenedores de platico teles de madera con ganchos,
gancho son perfectas para el Todo lavadero necesita un no tienen mucho estilo, y lla- se creativo en tu manera de
lavadero. Puedes hacerlos tu tendedero, pero estos en ge man demasiado la atención. organizarlas. Si eres fan de
mismo, también, con una neral ocupan bastante espa- En lugar, usa contenedores Harry Potter, algunos carte
capa de pintura en aerosol. cio. Una solución: cuélgalo de vidrio. Puedes encontrar les diciendo “Salva una me-
en el techo (lo más alto po- diferentes tamaños, depen- dia, salva un elfo”, pueden
sible) para ahorrar espacio. diendo de lo que quieras hacer que el espacio resulte
guardar: tabletas para lavar, más divertido. Tomado de
¿Te aburre lavar la ropa? Un polvo, detergente u hojas about
espacio personalizado, orga- suavizantes. Crea etiquetas
nizado y funcional puede que marquen el contenido.
ayudar a que la tarea sea más Puedes comprar unas con
placentera. El lavadero es un pintura de pizarra, para pod-
ambiente que puede tener er borrar la etiqueta cuando
tanto estilo como el resto de cambies el contenido, o usar
tu casa stickers de letras. Posiciona
1. Letreros eclécticos y re- los contenedores donde se
ciclados: Usa arte en la pare- vean, ya que le agregan per-
des vacías del lavadero. ¡Mi- sonalidad al espacio.
rar algo bonito puede darte 5. Un lugar para las medias
energía para trabajar mas rá- sin par
pido! (¿o no?) Una manera
