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Lunes 20 Julio 2015
Vida y JEusgtiuleotes a rayaVida
bación de otros.
“Nuestra relación primaria
es con nosotros mismos. Cu-
ando no podemos escuchar- por tipo y así tus hijos con-
nos, entender dónde estamos seguirán sus objetos favoritos
y a dónde vamos en la vida, más rápido.
lo que queremos y sentimos, Tu mesa de centro podría
nos perdemos en el otro”, tener un nuevo uso, especial-
dice Jiménez. mente si tienes niños en casa.
Si los sentimientos en torno O podrías sustituirla por un
a la soledad se acumulan y Decoración ottoman, ideal para esconder
juguetes, este debe ser grande
cada vez se vislumbra más Legos, rompecabezas, muñe- y hondo para que puedas al-
lejana la posibilidad de sen- cos de acción y carritos por macenar la mayor cantidad
tirnos mejor podemos llegar todas partes, una escena con de objetos. Otra alternativa,
a aislarnos lentamente de los la que probablemente debes si no quieres deshacerte de tu
demás. Este encierro puede lidiar a diario, porque aunque mesa de café, es colocar de-
provocar depresión y otros en las habitaciones de los ni- bajo de ella, cajas decorativas
¿Por qué no puedes estar problemas. Entre ellos, si ños es donde se encuentran o cubos de madera con espa-
no ha ocurrido ya, fomentar la mayoría de sus juguetes, cio para guardar los juguetes.
apegos o relaciones tóxicas siempre terminan regados SI tienes alguna gaveta vacía
solo? románticas o de amistad. por toda la casa como parte puedes guardar allí los juegos
Jiménez explica que el pro- de la decoración. Entonces de mesa, o sus libros y creyo-
ceso terapéutico con un pro- pasa que tu sala parece más nes para colorear.
fesional de la salud mental es una juguetería que un espa- No necesitas apilar todos los
Algunas personas simple- “He tenido pacientes para útil para desenredar los sen- cio para compartir y relajarse. juguetes en la sala, aprovecha
mente no saben estar solas. quienes tan sólo visualizarse timientos y encontrar qué Es momento de poner or- al máximo el espacios que
Quedarse en casa leyendo un haciendo cosas solos es una provoca el vacío. den, pero si tienes problemas tienes, en especial los que
libro o ir a la playa sin com- fuente muy grande de es- “Todos los días, podemos de espacio puedes aplicar las pueden estar fuera de vista,
pañía son decisiones incom- trés”, precisa el psicólogo. tomar diez minutos para siguientes ideas, para man- como colgadores detrás de
patibles con su idea de bien- Buscar la causa experimentar con los sen- tener el área controlada. las puertas.
estar. ¿Por qué? Varias teorías acerca de la timientos. Preguntarnos: El primer paso para orde- Si en el cuarto de tu hijo bus-
Para entenderlo hay que co- conducta humana pueden qué pienso, qué siento, qué nar es clasificar. Haz que tu cas tener más espacio, pero
menzar por distinguir en- ofrecer respuesta a las moles- me dice mi cuerpo. Escucha- hijo te ayude a separar sus no sabes donde guardar sus
tre estar solo y sentirse solo. tias causadas por la soledad. rme y no pasar juicio sino juguetes por categorías, no peluches, puedes colocarlos
Podemos estar solos por de- Una de las más importantes dejar que los sentimientos importa cuan pequeño sea, es una hamaca hecha con tul
cisión y disfrutar de ese tiem- indica que cuando no se de- pasen aunque sean desagrad- incluso puedes inventar una o la tela que quieras, y ser-
po. Pero también es posible sarrolló en la niñez un apego ables y así pavimentar la rel- forma de juego y pedirle que virán como parte de la dec-
busque cada objeto por color oración.
ación con nosotros mismos”, o por forma y así el trabajo Otra alternativa es guardar
indica el psicólogo. será más divertido. Aparta cosas debajo de la cama es
Esta pequeña meditación co- sus objetos favoritos, de lo gavetas plásticas, debidam-
tidiana ayuda a conectar con viejo o lo que ya no use, para ente identificadas para que
el hoy y el ahora para darnos donarlo si esta en buen esta- no se pierda ningún juguete.
cuenta de que nada es tan do, y bota de lo que esté roto. Lo importante es que siem-
terrible como aparenta. Si en tu sala tienes una bib- pre ubiques los juguetes en
De igual forma, es necesario lioteca, puedes guardar sus el mismo sitio, para que tu
buscar espacios para conectar juguetes favoritos en canas- hijo pueda aprender a guar-
con otros sin necesidad de tas de mimbre u otro mate- dar las cosas fácilmente y así
andar acompañado. Matric- rial resistente que combine lo estimules a ser una perso-
ularte en alguna clase donde con el color de tus mue- na organizada, elogiando sus
practiques o aprendas algún bles. Compra las cestas más buenas acciones.
pasatiempo, empezar a visitar grandes que puedas y sitúalas
un gimnasio o hacer trabajo en la parte de abajo del li-
voluntario son buenas for- brero para que los pequeños
mas de comenzar a crear esas tengan acceso a sus juguetes
sentirnos solos aun cuando saludable con los cuidadores relaciones. y luego puedan guardarlos.
tengamos a la pareja al lado o primarios (padre, madre o “He tenido pacientes a los Si por el contrario, no tienes
vayamos a ver con la familia encargados) es más probable que les fascina el arte y em- repisas puedes usar puff con
un juego de baloncesto en un que se busque en el futuro piezan a tomar un curso. tapa para guardar lo que de-
estadio repleto de gente. la forma de compensar esa Otros convierten el gimnasio sees en su interior.
La diferencia es que estar solo carencia con la compañía. en un punto de encuentro. Los muebles modulares para
por decisión es placentero, Las fricciones con la soledad No hay recetas mágicas y la televisión o armarios y son
mientras que la sensación de también pueden ser el resul- ciertamente será incómodo muy útiles, considera quitar
soledad es incómoda. tado de una autoestima muy al principio pero es necesa- las cosas que guardas allí para
“Cuando una persona expre- frágil y, por tanto, constante- rio hacerlo”, puntualiza el poner los juguetes. Como
sa sentirse sola, usualmente mente necesitada de la apro- psicólogo. estos muebles tienen puer-
presenta otros síntomas de tas, podrás esconderlos allí
depresión, tristeza, ansiedad. rápidamente. Para más orga-
También puede haber un nización, puedes invertir en
cierto grado de frustración cajas plásticas e identificarlas
o desesperación porque no para clasificar cada juguete
puede o no se siente capaz de
cambiar su realidad”, explica
el doctor Ricardo Jiménez,
psicólogo clínico.
En su consultorio, el médi-
co recibe constantemente a
gente con la queja de la sole-
dad. Se trata de personas de
todas las edades, de los 20
a los 60, con experiencias
“bien variables” y en algunos
casos bastantes extremas.