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Opinion/gente C11
Miércoles 23 Diciembre

Olvídese de la multitarea; hacer una cosa a la vez es más sano y eficiente

“Se plantea que la inteligen- para la salud, afirman los ex- eas a la vez. (Daniel Solano) refuerzo para seguir trabaja- “Además, tampoco he visto a
cia humana está dotada de pertos. ampliar ndo”, agrega los jóvenes estar conectados
múltiples habilidades, y eso “Afecta la capacidad de con- La psicóloga agrega que, Aunque se diga que las nue- al celular y conversando ani-
le permitiría ser multitarea. centrarse y focalizarse en una además, se ve disminuido vas generaciones tienen más madamente con alguien a la
Pero si bien es posible ll- situación específica. Tam- el proceso de creatividad, ya habilidades multitarea, Mal- vez”.
evar a cabo más de una tarea bién los niveles de cortisol que la tarea no se realiza con donado recuerda que el cere- De uno en uno. Un estudio
a la vez, esto tiene un costo se disparan, por lo que au- tranquilidad, porque se está bro en cien mil años no ha de la Universidad de Stan-
asociado”, explica Solange mentan el estrés, la ansiedad, pensando en varias a la vez. cambiado.“El cerebro de una ford reveló que la multita-
Anuch, psicóloga de la Clíni- la irritabilidad y los cuadros “Hoy se está promoviendo persona de la Edad Media es rea es menos productiva y
ca Alemana. depresivos”, advierte Toro. el singletasking (unitarea), el mismo que el de alguien que aquellas personas bom-
“Es un mito que al ser mul- Un ‘zombi funcional’, es ya que es una buena mane- de hoy. Este tiene la gracia de bardeadas con varios flujos
titarea se es más productivo aquella persona que no está ra de mejorar los resultados aprender cosas nuevas, pero de información no pueden
y eficiente. Es todo lo con- feliz con su vida, pero teme laborales y las personas se sigue sin poder hacer multi- prestar atención ni cam-
trario; las personas se con- actuar y cambiar porque no mantienen sanas. Favorece tasking y que esto no impli- biar de una tarea a otra con
centran menos, se produce ve opciones y no cree poder. la concentración, la dedi- que un deterioro en las tar- el mismo buen resultado de
menos y se cometen más Manejar una sola tarea a la cación, la capacidad de análi- eas. No puedo agregar otra quienes optan por hacer un
errores”, advierte Daniela vez puede ser más eficaz que sis y la sensación de misión labor sin que la que estoy ha- trabajo a la vez. Tomado de
Toro, psicóloga de Clínica volverse loco con varias tar- bien cumplida, lo que es un ciendo se vea afectada”, dice. Nación
Las Condes. “Al desarrollar
una tarea y cambiar a otra se
pierde tiempo, ya que hay
que redireccionar ciertos
recursos cerebrales -explica
Pedro Maldonado, investiga-
dor del Instituto Milenio de
Neurociencia Biomédica-.
Si uno hace este cambio con
una alta frecuencia, se pro-
duce mayor ineficiencia en el
rendimiento”.
Malo para la salud. La idea
de exigirle a la mente hu-
mana actuar como si fuera
un computador que puede
hacer varios trabajos a la vez
no solo es menos productivo,
sino que también es dañino

Propósito de Fin de Año

Los 10 mandamientos de un buen ahorrador

Tener una buena admin- cayo, gerente de Servicio de sueldo. Además, considera ahorro sea exitoso es establ- hacer balances cada tanto.
istración de sus finanzas es Personas y Pymes de Banco- que debe sacarle provecho a ecer objetivos claros, como El penúltimo consejo es evi-
fundamental para llevar a lombia. su etapa productiva. Es decir, su estudio, su casa o comprar tar más deudas y, en lo po-
cabo sus propósitos, y ser un Como tercera sugerencia, que si está dentro de sus ca- carro nuevo. Estas metas que sible, salir de las que tiene.
buen ahorrador le facilitará Manuel García, gerente de pacidades ahorrar hasta 30 se plantea se dividen en tres Recuerde que con el sistema
la tarea. A continuación pre- Planeación Financiera de por ciento o más, no lo dude. plazos: las de corto plazo, de abonos a capital no solo
sentamos 10 recomendacio- Old Mutual, indicó que el “La disciplina es esencial para a tres años; las de mediano sale más rápido de este com-
nes que ayudarán a cultivar ahorro debe convertirse en convertirse en un buen ahor- plazo, que son de tres a cin- promiso financiero, sino que
ese hábito. uSSSna prioridad y para rador, es decir, no falte a su co años; y las de largo plazo, paga menos intereses.
Clara Inés Guzmán, líder del esto “deberían buscar un ahorro mensual y evite los que cumpliría en cinco año o “Controle y optimice sus re-
programa de bienestar finan- mecanismo de descuento retiros no planeados”, acotó más. cursos, enfóquese en sus me-
ciero de Old Mutual, señaló automático en la nómina, Guzmán como quinto con- La octava recomendación tas. Si adquiere un crédito,
al diario La República que de está manera el dinero no sejo. de García es que “cuando se este debe estar orientado al
el primer consejo es “tener pasará por sus manos y será La sexta sugerencia de los establezcan metas, que sean cumplimiento de sus metas
conciencia y estar convenci- un método útil para lograr el expertos es no dejarse llevar serias, no solo deseos, estas trazadas”, aseguró Moncayo.
do que con el ahorro logrará objetivo”. por la publicidad y el con- deben ser medibles, realistas El último paso para ver re-
mejores posibilidades. Esto De acuerdo con Guzmán, sumismo, ahí están incluidos y alcanzables”, para esto es alizado su sueño de ser un
le permitirá modificar dos el cuarto punto en la agenda los descuentos y promocio- necesario llevar un crono- buen ahorrador volverlo par-
asuntos: las creencias y los de todo ahorrador es que nes que invitan a gastos in- grama del dinero ahorrado y te de su vida. ElColombiano
comportamientos. Así va el dinero a guardar sea en necesarios.
a cambiar los hábitos que promedio 10 por ciento del El séptimo paso para que el
tiene para administrar sus
ingresos, en los que segura-
mente no tiene la costumbre
de ahorrar”.
La segunda clave es hacer
una revisión de los ingresos y
gastos, así podrá determinar
qué egresos son innecesarios.
“Organice y realice un presu-
puesto: ingresos menos gas-
tos igual a dinero disponible
para ahorrar. Defina el mon-
to que puede ahorrar y la pe-
riodicidad, de esto depende
el tiempo para alcanzar cada
meta”, indica, Claudia Mon-