Page 133 - Receitas TRIBO FIT6

Panadinhos Delícia
Ingredientes:
 Bifes de peito de frango finos
 Aveia
 Ovo
 Amêndoas com pele
 Limão
 Louro
 Sal
 Alho
 Orégãos
 Papel vegetal
1. Temperar os bifes de frango com sal, louro e alho esmagado.
2. Deixar repousar no frio.
3. Triturar aveia até obter farinha.
4. Bater o ovo até obter uma mistura homogénea.
5. Triturar as amêndoas grosseiramente e misturar os orégãos.
6. Retirar o louro e o alho dos bifes, passar um a um pela farinha de aveia, a
seguir pelo ovo batido e por fim pelas amêndoas.
7. Dispor num tabuleiro de forno, forrado a papel vegetal.
8. Levar ao forno pré aquecido a 200o C.
9. Quando estiverem dourados, retirar e regar com umas gotas de sumo de limão.
**desde a etapa 1
*A quantidade de ingredientes depende da quantidade de bifes que quiser fazer. Pode
fazer em maior quantidade, para várias refeições e congelar individualmente. Depois
nem precisa de descongelar. Basta retirar do congelador e colocar o forno, pré
aquecido.
Preparação
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