Page 47 - 救國團天母學習中心108-04期研習簡章

有 氧 系 列 108-4期
7月 - 8月

TC203 基礎有氧 劉益君 老師

(一) 1010-1110 07/01-08/19 $2,600

主打一系列規劃完整的有氧運動課程，舞步簡單強度適中，適合初學
者，沒有任何進度的問題，歡迎您的加入。

TC204 歡樂派對有氧 洪翊瑄 老師

(一) 1210-1310 07/01-08/19 $2,600

(歡迎初學者參加)來一場歡樂的午間派對吧!以基本有氧動作為基礎，利
用動作交替進行，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，除
可強化心肺功能外，更可將肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的功效。

TC205 飆汗燃脂Zumba fitness 劉益君 老師

(二) 1400-1500 07/02-08/20 $2,600

ZUMBA Fitness是一種仰賴音樂的律動，由音樂牽引著舞步和動作，
您可以盡情快樂的隨著音樂搖擺、舞動，整堂課充滿著活力與激情!!音
樂好聽，課程好玩簡單有趣!!~歡迎加入我們

TC206 基礎有氧 劉益君 老師

(四) 1000-1100 07/04-08/22 $2,600
主打一系列規劃完整的有氧運動課程，舞步簡單強度適中，適合初學
者，沒有任何進度的問題，歡迎您的加入。

【 上 課 請 自 備 休 閒 服 裝 或 運 動 服 及 乾 淨 舞 鞋 或 球 鞋 】
※ 男 女 兼 收

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