Page 49 - 救國團天母學習中心108-04期研習簡章

運 動 系 列 108-4期
7月 - 8月

TC300 樂齡體適能訓練 謝巧蓁 老師

(一) 0900-1000 07/01-08/19 $2,600
身體"享"活動，利用多功能訓練(繩梯、彈力帶、肌力、有氧的方式)增
加課程的多元性，等簡單的方式訓練肌肉，讓你享受樂齡人生。

TC301 美體國標舞 許惠珠 老師

(一) 1430-1600 07/01-08/19 $3,000
想學習優美的舞姿，成為出色的社交舞者嗎？恰恰、倫巴、快八步、
吉魯巴、華爾滋、探戈、扭扭舞等，每期課程進度依老師上課為準。

TC302 強健體魄-養生氣功 郭之群 老師

(二) 0930-1100 07/02-08/20 $3,000
本課程主要教學“身體自然呼吸法”，以丹田呼吸，配合傳統鬆身功、
樁功，簡單動作來達到促進全身血液循環，讓學員不依靠藥物來自體
促進新陳代謝，達到健身，養身的作用。請著輕便服裝，並視自身需
求，可更換室內乾淨休閒鞋上課。孕婦不宜。

【 上 課 請 自 備 休 閒 服 裝 或 運 動 服 及 乾 淨 舞 鞋 或 球 鞋 】
※ 男 女 兼 收

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