Page 24 - 3. KURINDU UDARA BERSIH NENENG SUNENGSIH
P. 24
BAB III
Cara Menjaga Kesehatan Di udara yang kotor
A. Memperbaiki Pola makan
Memperbaiki pola makan akan sangat mempengaruhi kesehatan orang
yang tinggal di daerah dengan udara yang kotor. Dengan banyak
mengkonsumsi makanan yang kaya akan anti oksidan, maka kita pun
akan memiliki saringan kuat yang dalam berbagai radikal bebas dan
polusi. Biasanya makanan dari buah-buahan atau sayuran segar
sangatlah baik untuk dikonsumsi setiap hari demi system kekebalan
tubuh yang lebih baik. Selain itu sering-sering lah makan makanan yang
mengandung vitamin c dan magnesium mengingat nutriri ini ternyata
mampu melindungi paru-paru dari penyakit asma dan brokitis.
18
