Page 28 - 3. KURINDU UDARA BERSIH NENENG SUNENGSIH

( Aneka gambar )

H. Hindari Daerah yang berudara kotor
Sebaikanya kita menghindari daerah dengan udara yang kotor. Misalnya
ketika menunggu kendaraan umum jangan terlalu dekat dengan jalan.

Hindari bepergian ke tempat yang mempunyai udara yang kotor seperti
daerah pembuangan akhir sampah atau daerah dengan kebakaran hutan
yang luas.

I. Olah raga teratur
Olah raga teratur dapat membuat tubuh dalam keadaan yang sehat,

sehingga dapat menjaga tubuh dari berbagai penyakit. Selain itu ketika
berolah raga dapat mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh melalui

keringat. Untuk daerah yang mempunyai udara yang kotor sebaiknya
lakukan olah raga di dalam ruang.

22