Page 14 - e book BAB 1 OK_Neat

Penjas IX E - BOOK

b. Passing atas dan bawah menggunakan dua bola voli dapat dilakukan sebagai berikut:

Passing atas dan bawah menggunakan dua bola voli

2. Pembelajaran Variasi dan kombinasi gerak dasar servis atas bola voli dengan konsisten dan tepat dalam berbagai
situasi

a. Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan

Gambar Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut:
 Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok, formasi berbanjar.
 Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
 Bola dipegang dengan satu tangan di depan badan dan lambungkan ke atas.
 Pukul bola ke lantai (depan) menggunakan satu tangan diawali dengan melentingkan pinggang ke belakang,
yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.
 Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
 Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

B Y A R I F