Page 15 - e book BAB 1 OK_Neat

Penjas IX E - BOOK

b. Servis ke arah teman, dan diterima dengan menggunakan passing bawah

Gambar Servis ke arah teman, dan diterima dengan menggunakan passing bawah
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut:
 Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok.
 Sama dengan model I, namun bola dipukul ke lantai yang sebelumnya dilambung ke atas oleh tangan yang
satunya.

c. Servis atas ke arah sasaran pada lapangan melalui atas net

Gambar Servis atas ke arah sasaran pada lapangan melalui atas net

Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut:

 Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
 Lakukan latihan memukul bola seperti pada latihan-latihan. sebelumnya, yang telah melakukan pukulan
bergerak pindah tempat.
 Lakukan latihan dengan jarak yang bertambah jauh, dari jarak 6 m dan secara bertahap jarak memukul ditambah
menjadi 7 m, 8 m, dan 9 m disesuaikan dengan tingkat kemampuan kamu.
 Lakukan berulangulang dan bergantian.
 Dilakukan untuk menanamkan nilainilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

B Y A R I F