Page 13 - PROJEK P5 NUTRISI dan Senam FIX

Mari sehat, ayo bugar

Dimensi : Beriman, Bertakwa Kepada Tuhan Yang Maha Esa, dan Berahlak Mulia
Elemen : Akhlak Pribadi
Sub Elemen : Merawat Diri secara Fisik, Mental, dan Spiritual
Tujuan : Mengidentifikasi pentingnya menjaga keseimbangan kesehatan jasmani,
mental, dan rohani serta berupaya menyeimbangkan aktivitas fisik, sosial
dan ibadah.

Judul Projek : Kesehatan Fisik Senam
Hari / Tanggal : Senin, 9 Oktober 2023
Periode : Jam ke 2, 3, dan 4

A. TUJUAN

1. Tujuan Pembelajaran Umum

Peserta senam merasakan tubuh yang sehat dan bugar
2. Tujuan Pembelajaran Khusus

1) Mengetahui teori dan tujuan senam aerobik
2) Mengatahui manfaat senam aerobik

3) Mengetahui langkah-langkah senam aerobik

4) Mengetahui kelebihan dan kekurangan senam aerobik
5) Melakukan senam aerobik dengan benar

Persiapan

1. Guru meminta salah satu siswa untuk memimpin berdoa
2. Guru mempersiapkan bahan materi tentang 4 sehat 5 sempurna

Pelaksanaan

1. Guru menjelaskan materi senam aerobic (Pengertian Senam Aerobik, Tujuan, dan
manfaat senam Aerobik) dan peserta didik menyimak dan berlatih berpikir kritis dengan
mencatat penjelasan guru
2. Peserta didik mencatat sebagai literasi tentang Langkah, kekurangan dan kelebihan
senam Aerobik.
3. Setiap siswa dalam kelompok menulis materi dan melakukan literasi
4. Guru mengkondisikan peserta didik dalam memahami materi tentang 4 sehat 5 sempurna
5. Setelah sudah selesai menulis materi dilanjutkan mengerjakan LK 2.1

SENAM AEROBIK

1. Pengertian Senam Aerobik

Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang
telah dipilih dengan durasi tertentu. Aerobik mengandung pengertian suatu sistem