Page 54 - 救國團臺東縣終身學習中心109-1期研習簡章
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D42 TRX燃燒脂肪進階班 1/2-2/27 Miles
四 1830-1930 1/23停課 $2800
Total body Resistance eXercise源自美國海豹
部隊戰地訓練概念，將身體局部懸吊來做運動，
因為繩索的不穩定性，迫使身體局部肌肉更專注
鍛鍊，可增強肌力、訓練平衡感、柔軟度、核心
及關節穩定度，利用動作編排的不同，也可做有
氧運動。※請自備瑜珈墊、乾淨運動鞋、大小毛
巾及水。【限12位；適合持續運動者】
上課地點：長沙街396號(旗艦據點)
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