Page 49 - 救國團臺東縣終身學習中心109-1期研習簡章

E28 皮拉提斯瘦身A班 1/2-2/27 胡雪梅

四 1900-2000 1/23停課 $1200

E29 皮拉提斯瘦身B班 1/2-2/27 胡雪梅

四 2010-2110 1/23停課 $1200

對於想要燃脂瘦身的人，更多結實的肌肉和越少

的脂肪是主要的夢想，而皮拉提斯可以同時達成

兩者！課程中老師會提供不同的輔助工具例如彈

力帶.核心球或滾筒。

※請自備瑜珈墊、大小毛巾及水

【E28限10位；E29限14位】

E26 排毒瑜珈 1/3-3/6 鄭潔盈

1/24、1/28
五 1830-1930 $1200
停課

課堂有體位法串聯來提升身體代謝率，再以扭轉

動作和淋巴結部位伸展來幫助身體排毒。呼吸法

和靜心冥想練習幫助心靈排毒。

※男女不拘，請自備瑜珈墊、瑜伽磚、大小毛巾

及水【限16位】

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