Page 34 - ดับตัวตนค้นธรรม2566
P. 34
ทาแบบสบาย ๆ ทาแบบสนุก ทาอย่างไร ? ขยันทาใจให้โล่งให้เบา แบบสนุก ๆ เดิน ๆ ไป ก็ทาใจให้โล่งหน่อย ทาใจให้กว้างหน่อย นั่งเพลิน ๆ ทาใจให้กว้าง ทาใจให้โล่งดีกว่า... สนุกกับการทาจิตของตนเองให้โล่งให้เบา น่ีเป็นวิธีการอย่างหนึ่งท่ีทาให้การปฏิบัติธรรมมีความสนุก เวลาฟังเสียง เอาจิตท่ีโล่ง ๆ ไปฟังเสียงหน่อยจะเป็นไร มีเสียงดังขึ้นมา เอาจิตโล่ง ๆ ให้ กว้างกว่าเสียงหน่อย พอคิดข้ึนมา เอาจิตท่ีโล่ง ๆ เบา ๆ ให้กว้างกว่าเรื่องท่ีคิด มคี วามสนกุ มคี วามสขุ ทจ่ี ะใชจ้ ติ ทดี่ ขี องตนเองในการรบั รอู้ ารมณ์ นคี่ อื วธิ กี าร ปฏิบัติธรรมท่ีสบายท่ีสุด ถึงบอกว่าไม่ต้องไปเครียด ทาเวลาไหน ? ก็ทุกท่ี ทุกเวลาที่เราพอใจที่จะทา เพราะจิตของเราเอง ทาแล้วเราก็สบายเอง ไม่ต้อง ไปให้ใครบอกหรอกว่าต้องทา เมื่อทาบ่อย ๆ จนชานาญเขาก็จะทาหน้าที่เอง พอมีเร่ืองอะไรเข้ามากระทบทางตา หู จมูก ล้ิน กาย ใจ จิตที่ว่างจิตที่เบาก็ จะไปทาหน้าท่ีรับรู้โดยปริยาย ก็ทาให้สงบจากอกุศล สงบจากความวุ่นวาย จิตจะสงบขึ้นเองโดยปริยาย ย่ิงถ้ามีเวลาปฏิบัติ นั่งกรรมฐานนั่งสมาธิด้วย ก็จะเป็นการดีใหญ่เลย เป็นการส่งเสริมกันให้จิตมีกาลังมากขึ้น สติมีกาลังมากขึ้น ทาให้จิตอยู่กับความว่างได้นานข้ึนได้ดีขึ้น
เพราะฉะนนั้ วนั นขี้ อฝากเอาไว้ ตงั้ ใจมาหลายวนั แลว้ วา่ อยากจะพดู ถงึ วธิ กี ารทา จติ ใหว้ า่ งใหก้ บั ผปู้ ฏบิ ตั ใิ หม่ เนน้ เลยนะ ผปู้ ฏบิ ตั ใิ หมห่ รอื ผทู้ ไี่ มเ่ คย
26
26
