Page 14 - ๕๐ ปี ๑๐๐ สัจธรรม-การดูสภาพจิต
P. 14
534
วิธีการรักษาสภาพจิต
ณ เรือนพฤกษา ๒ จ.นนทบุรี วันที่ ๒๒ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๖๐
เรื่องของการรักษาสภาพจิต ที่จริงเราก็ปฏิบัติเรารู้เราปฏิบัติมาต่อเนื่องนะ รู้ว่าต้องรักษาสภาพ จติ ใจอยา่ งไร ทา ไมตอ้ งรกั ษาสภาพจติ สภาพจติ ไมค่ อ่ ยดตี อ้ งรกั ษาอยบู่ อ่ ย ๆ เดยี๋ วดเี ดยี๋ วไมด่ กี ต็ อ้ งรกั ษา อยู่บ่อย ๆ ถ้าดีแล้วไม่ต้องรักษานะ แค่ประคองก็ดีแล้ว ประคองจิตให้ดีประคองรักษาจิตให้ดี รักษากับ ประคองเหมือนกันแหละ
ทุกคนขณะที่นั่งฟังตอนนี้ กาลังประคองหรือจะรักษาสภาพจิต ขณะที่นั่งอยู่นี่นะ ประคองสภาพ จิตหรือรักษาสภาพจิต รักษา...ประคอง นี่นะ!พออาจารย์เริ่มพูด ทุกคนเร่ิมน่ิงกาลังน่ิง อาจารย์จะพูดอะไร ประคองสภาพจิตหรือพยายามตั้งสติ ตั้งจิตท่ีจะฟัง จริง ๆ แล้วนี่นะเห็นไหม คาพูดแบบนี้ สภาวะแบบน้ี การประคองจิต สภาพจิตก่อนท่ีจะเข้ามาเป็นอย่างไร นี่คือต้องสังเกตแบบนี้ วิธีการประคองจิตหรือรักษา สภาพจิต ขณะที่เราประคองจิต สมมติว่าจิตก่อนที่จะเข้ามา สภาพจิตเรารู้สึกเบา รู้สึกผ่องใส พอเข้ามา ข้างในต้องประคองไว้เด๋ียวความใสจะลดลง ประคองให้ดีนะอย่าให้ความใสลดนะ พอลดลงรีบรักษาให้ดี รักษาให้ดี อันน้ีก็คืออย่างหนึ่ง อันนี้เป็นสานวนนะ
แต่ว่าโดยสภาวะเขาจะไปด้วยกัน ทั้งประคองจิตและรักษาสภาพจิตของตัวเองให้อยู่ในฐานะที่ ผ่องใส มีความผ่องใสอย่างต่อเนื่อง ทีน้ีขณะท่ีจิตเราเข้ามาแล้วจิตเราผ่องใสนี่นะ จริง ๆ แล้วถามว่า การ ประคองจิตในขณะที่เรารับรู้อารมณ์ การประคองจิตเราใช้ในขณะที่มีผัสสะทางทวารท้ัง ๖ เกิดขึ้น ในเม่ือ จติ เรามคี วามสงบมคี วามใสอยู่ เมอื่ รบั รอู้ ารมณท์ เ่ี ขา้ มากระทบทางทวารทงั้ ๖ ปบุ๊ ทา อยา่ งไรไมใ่ หจ้ ติ ทใ่ี สนี้ ลดลงไปหรือตกลงไป ถ้าเราจะประคองจิตแบบนี้ให้อยู่นาน ๆ หรือเพื่อการรับรู้อารมณ์อย่างต่อเนื่อง ให้จิตที่ผ่องใสตั้งอยู่นาน
วิธีคือให้จิตท่ีใสน่ีนะให้จิตที่ใส...กว้าง ให้จิตที่ใสทาหน้าที่...รับรู้ ให้จิตที่ใสทาหน้าที่รับรู้เอง เป็น ตัวรับรู้อารมณ์และให้จิตท่ีใสนี่นะกว้างกว่าอารมณ์ จิตที่ใสกว้างกว่าอารมณ์ กว้างกว่าตัว กว้างกว่าเสียง กว้างกว่าภาพที่เห็น กว้างกว่าความคิดท่ีเกิดขึ้น ให้จิตท่ีใสกว้างกว่าอารมณ์เหล่านั้น ลองดูว่าใช้จิตที่ใส
