Page 15 - E-modul Interaktif PJOK Materi Teknik Dasar Kuda-kuda dan Pola Langkah Pencak Silat untuk Kelas VII SMP
P. 15
1 Kuda-kuda Depan
Kuda-kuda depan adalah posisi atau sikap salah
satu kaki berada di depan dengan lutut ditekuk,
sedangkan kaki lainnya berada di belakang dengan
lutut lurus dan berat badan ditopang oleh kaki depan.
(1) (2) (3) (4)
Gambar 4. Kuda-kuda Depan
Cara melakukan kuda-kuda depan adalah sebagai
berikut:
1). Sikap berdiri tegak dan pandangan mengarah ke
depan
2). Kedua tangan ditekuk dan mengepal berada di
samping pinggang
3). Langkahkan dan posisikan salah satu kaki berada
di depan dan ditekuk, sedangkan kaki yang
satunya diletakkan lurus di belakang
4). Berat badan ditopang oleh kaki depan dengan
posisi badan tegap dan pandangan ke arah depan.
7
