Page 17 - E-modul Interaktif PJOK Materi Teknik Dasar Kuda-kuda dan Pola Langkah Pencak Silat untuk Kelas VII SMP

2 Kuda-kuda Belakang

Kuda-kuda belakang adalah posisi atau sikap salah

satu kaki berada di depan dengan lutut sedikit ditekuk,
sedangkan kaki lainnya berada di belakang dengan

lutut ditekuk dan berat badan ditopang oleh kaki

belakang.

(1) (2) (3) (4)

Gambar 5. Kuda-kuda Belakang

Cara melakukan kuda-kuda belakang adalah sebagai

berikut:

1). Sikap berdiri tegak dan pandangan mengarah ke

depan

2). Kedua tangan ditekuk dan mengepal berada di

samping pinggang
3). Posisikan salah satu kaki di depan dengan lutut

sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang satunya

diletakkan di belakang dengan lutut ditekuk dan

posisikan tumit kaki belakang tegak dengan
panggul/pantat.

4). Berat badan ditopang oleh kaki belakang dengan

posisi badan tegap dan pandangan ke arah depan

9