Page 35 - Sophro_ Module2_2018
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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE


               pourquoi. Alors que pour le stress, on connaît normalement l’origine et

               on  est  capable  de  l’expliquer.  Exemple  concret :  avoir  peur  est  un
               instinct (on ne sait pas pourquoi on a peur), et le stress est une réaction à
               la  peur  pour  réagir  rapidement.  Le  stress  est  donc  une  réaction  de

               l’instinct  de  survie,  mais  pas  l’instinct  lui-même.  L’instinct  est
               l’interprétation  subjective  qui  nous  vient  immédiatement  en  tête  sans
               réfléchir,  le  stress  est  un  des  mécanismes  de  réaction.  Il  « dope »
               l’organisme pour accélérer les comportements de réaction.




               9  L’adrénaline est sécrétée lors des pics de stress.



               10  Physiques : Tensions musculaires

             Problèmes digestifs

             Trouble du sommeil et de l’appétit

             Vertiges

             Souffle court

             Fatigue



            Psychiques : Agitation

             Irritabilité

             Indécision

             Inquiétude

             Anxiété

             Manque de joie de vivre et d’estime de soi

             Tristesse


             Baisse de libido
             Concentration difficile




            Comportementaux : Perception négative de la réalité



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