Page 17 - Module 10_Formation en naturopathie

❖ 1 goutte d’huile essentielle de basilic exotique,

❖ 2 gouttes d’huile végétale de macadamia.

 Augmenter l’exercice physique et ajouter une activité pour relâcher
les muscles, par exemple le tai-chi ou le yoga).

 Faire des bains de siège froid.

 Alimentation

 Augmenter les fibres, par exemple en consommant davantage de
fruits et légumes frais, crus ou cuits doucement à la vapeur.

 Mettre dans de l’eau des graines de lin ou de psyllium et boire
rapidement avant qu’elles ne gonflent.

 Consommer plus d’huile d’olive et de poisson gras.

 Boire beaucoup, au moins deux litres par jour.

Soulager la gastrite

La gastrite est une inflammation de la muqueuse de
l’estomac.

Les causes en sont la nervosité, les substances
toxiques et irritantes telles que l’alcool, les

médicaments ou l’alimentation industrielle. Si la
gastrite est chronique, elle est souvent liée à une
bactérie : l’helicobacter pylori.

Les symptômes sont de fortes douleurs, les nausées, la perte d’appétit et de

possibles hémorragies.

Traitement

 Aromathérapie

 Mélanger dans un flacon propre et vide :

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