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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

 La pensée positive

 Le principe d’adaptabilité
 La réalité objective

L’intégration du schéma corporel dans les exercices de relaxation permet
le réveil des sensations de vitalité et la diminution des tensions. Être en
harmonie avec son corps procure un bien-être physique et mental qui
permet de sortir du stress permanent. Le schéma corporel intègre la

dimension neurophysiologique, c’est-à-dire l’image de notre corps dans le
temps et l’espace, ainsi que la dimension psychoémotionnelle, qui renvoie
au fait de se mouvoir, de ressentir et de percevoir notre propre corps.

La pensée positive vise à s’échapper du quotidien en activant la

concentration, la lucidité et la créativité. Grâce à cela, les situations
difficiles sont vécues plus sereinement et appréhendées sous un meilleur
angle. Une action positive orientée vers le corps va retentir positivement sur

l’ensemble de l’être. La pensée positive ne revient pas à être submergé d’un
bonheur immense à chaque seconde, mais plutôt à s’imprégner de tous les
petits bonheurs du quotidien (un parfum agréable, un moment de
complicité, etc.) pour aller dans le sens de la santé et de la vitalité. C’est le

fait de somatiser le positif.

Le principe d’adaptabilité, étroitement lié à la pensée positive, il permet
l’ajustement de notre comportement en fonction de la perception d’une
situation et de la réflexion qui en découle. Ce principe s’adresse à la fois au

sophronisé et au sophrologue. Ce dernier doit adapter les méthodes et les
exercices à la personne qui le consulte. Son discours doit tenir compte de
l’âge, de la personnalité et de la raison pour laquelle le sophronisé a fait

appel à lui.

La réalité objective implique d’être conscient des autres, mais aussi de soi
et de son environnement, sans jugement et de la manière la plus objective
possible. Ce principe concerne principalement le sophrologue qui doit être

dans un état d’esprit idéal à l’accompagnement et au suivi de ses patients.
Le sophrologue devra ainsi surveiller sa propre santé et effectuer un travail
sur lui-même afin d’animer les séances de manière optimale. La réalité
objective implique également un recul nécessaire du sophrologue sur la

pratique de la sophrologie. Il doit savoir mettre de côté ce qu’il ressent au

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