Page 37 - Sophro_ Module7_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

 la modulation affective : la méditation de pleine conscience développe

les capacités d’acceptation, de prise de recul et d’adaptation, permettant
ainsi de ne pas se laisser submerger par les émotions négatives.

5 Faux.

La méditation de pleine conscience peut se pratiquer partout, à n’importe
quel moment. La méditation de pleine conscience n’est qu’un outil que

le sophrologue fournit au sophronisé afin qu’il puisse l’utiliser dans son
quotidien.

6 Les sept couleurs de la sophrologie reconnective

Rouge Orange Jaune Vert Bleu Indigo Violet

Les La paix
La
Le corps émotions L’esprit intérieure L’amour L’éveil reconnexion

7 Prends une feuille de papier. En pensant à une émotion négative, fais une
boule avec la feuille. Si tu es en colère, ce sera une boule de colère. Si tu
es triste, ce sera une boule de tristesse. Ce sera une boule de quoi là ?

(colère)

Tu prends plein d’air avec ton nez… Et tu souffles tout en jetant la boule
de toutes tes forces… Le plus loin possible… Jette ta boule de (colère)…

(Souffler fort en faisant le geste de jeter pour montrer à l’enfant)

C’est bien ! On recommence ?

(Refaites le mouvement 3 fois)

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