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Formation en naturopathie
LA MÉDITATION
Comme nous avons pu le voir au fil de cette formation, beaucoup de
troubles proviennent d’états psychologiques mal gérés, refoulés ou
perturbant l’équilibre émotionnel. Si le psychisme n’est pas à la base de
tous les maux, il peut aussi aggraver ceux déjà présents, ou réduire la force
vitale et rendre moins résistant face aux maladies.
La méditation a démontré ses bienfaits sur le stress et l’anxiété, mais
également sur sa relation avec l’environnement et aux autres.
La méditation est une forme de concentration profonde permettant de se
détendre, de prendre du recul, d’aborder le quotidien avec plus de sérénité,
mais aussi de développer certaines capacités intellectuelles comme la
concentration, l’attention et la mémoire.
À l’instar du reste de l’organisme, le cerveau fonctionne en permanence,
mais il a plus d’influence sur notre façon d’agir dans sa globalité.
Lorsqu’on est empreint aux émotions négatives, au stress ou rongé par un
souci, il est difficile de se concentrer sur une chose et d’oublier le reste, ne
serait-ce qu’un moment.
Le ressassement, en plus de parasiter les pensées, va se répercuter sur le
corps ; d’abord par une fatigue mentale, puis physique. Résultat : les
muscles vont être sous tension par le manque de relaxation engendrant des
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