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7. 開始研究，並關注自己 ｢這 一個人 ｣

開始把自己也當成是 ｢ 某一個別人 ｣ 這樣地去研究，並且觀察，坦白說我覺得這件 似乎觀念一轉，｢ 同理心 ｣ 的能力就可以從天而降，不勞而獲似的。可是我想請你跟我
事情，真的是有點刻不容緩。很多時候我們會以為我們對自己 ｢ 應該 ｣ 是超級了解的， 一起試想，在無法正確認識別人與自己的狀態下，又如何能預測得準自己與別人的行為
但是有趣的是，我們又常常在做出一些連我們自己都不太能好好解釋的事情來，所以我 與意念？那永遠都猜不準自己，也猜不準別人，這樣的狀態真的能發展出 ｢ 正確的 ｣ 同
看到好多人對於 ｢ 自己 ｣ 這一個單位，就一直是明明很不了解，但卻是怎麼也承認不了 理心 ｢ 內容 ｣ 嗎？大部分的 ｢ 同理心 ｣ 的執行，我常常觀察到我們會犯上這樣的錯誤，
對自己 ｢ 有很多不解 ｣ 的這個事實。所以不願意細細地來研究自己這個人，或者說，因 就是既不是自己的情緒，其實也不是別人現在的情緒，而是一個粗糙隨便，被自己用與

此就從沒打算要來細細認識，這個裝在自己頭顱內，複雜萬千的 ｢ 大腦 ｣。但我想經過 事實有段差距的 ｢ 想像 ｣，所架構出來的一種 ｢ 有問題同理心 ｣，所以就會發現那個被
這本書的角度，你應該可以開始願意承認，｢ 自己 ｣ 這一個人，這一個腦，恐怕是大有 他同理的那位 ｢ 別人 ｣，常會出現 ｢ 一點也沒被同理到 ｣ 的情況與反應，但 ｢ 發出 ｣ 同
來頭，藏了許多的秘密與能力的角色，所以我們如何去靜下心來，開始觀察並記錄自己， 理心的人，卻還一點也無法察覺到地，繼續沉醉在 ｢ 自己正在為別人著想 ｣ 的幻境之中。

而不是在不觀察，也不了解，並有一大堆嚴重誤會的狀態下，忙著在 ｢ 進步 ｣，或整天 但話說回來，要察覺得到別人 ｢ 沒被自己同理到 ｣，其實也是一樣，需要仰賴腦神經真
忙著在還沒理解自己的問題內容之前，就急著要 ｢ 改進 ｣，我覺得這也常常就是 ｢ 進一 正具備了這樣的能力，所以大腦實際上沒有能力的結果，就是 ｢ 同理不了 ｣，而且還 ｢
步後，接著又退一步 ｣ 總在原地打轉，或者 ｢ 改了半天還是成效有限 ｣ 的原因。 察覺不到自己同理不了 ｣，於是這樣的結果，就是看著他享受著 ｢ 自己真是個有同理心
的人 ｣ 的這種幻覺之中，但被他 ｢ 幻想同理 ｣ 到的人，是怎樣也很難讓他明白，他這樣
透過把自己也當成是一個 ｢ 個體 ｣，跟別人一樣的 ｢ 一個人 ｣，客觀地去注意自己， 的同理行為，其實有時真的是對別人的生活或決定很干擾的，這樣的戲碼如果你願意開

描述自己，記錄自己，其實可以發現許多以前一直忽略的事情，同時也更能對別人有真 始觀察，你就會像我一樣發現身邊到處都是這種，連自己對自己都還很混亂的人，每天
正 ｢ 感同身受 ｣ 的能力。 一直忙著在 ｢ 同理 ｣ 別人，但卻一分鐘也不願意安靜地面對自己，實在常常讓身為旁觀
者的我，覺得有點哭笑不得。

其實道理都是一樣的，如果我們對自己，這個每天 24 小時相處的 ｢ 這個人 ｣，每秒
都與他同步的 ｢ 這個人 ｣，我們都還能不停地去 ｢ 忽視 ｣，都還能 ｢ 充滿誤解 ｣ 地隨便
對待，而且對於這個每秒在一起的｢這個人｣的情緒，也總是｢沒空處理｣，那對於別人，
根本只能靠著 ｢ 極度有限的接觸 ｣ 來了解的 ｢ 別人 ｣，我們真的有能力去好好認識他們
嗎？我真的是非常非常懷疑的，這裡不是在討論願不願意，而是在討論：｢ 就算願意，

也還是沒有能力 ｣ 的這件事，是在討論，對於別人能正確觀察、精準感受、然後才開始
進行 ｢ 同理 ｣，這一連串的心智動作，都需要大腦是有那樣能力的，不是願不願意而已，
大腦的能力需要長期培養，努力建造，不是憑空講一句 ｢ 願意 ｣ 就可以有能力去做到的。

我覺得好多的人似乎有很大的誤會，以為 ｢ 同理心 ｣ 只不過是一個 ｢ 觀念 ｣ 罷了，

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