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如果我們願意，開始真的研究與關注自己，把自己當成是一個 ｢ 人 ｣ 這樣地時時
留意、觀察、記錄，你就能更加清楚地去發現，一個人，是有多麼地複雜，多麼地難

以掌握，如今我們更應該學習從掌管每一個人的 ｢ 大腦 ｣，這樣的角度去理解每一個 ｢
人 ｣，就可以知道這真的是非常、非常真實的事情，就如同我們有心臟，有手指頭，
有皮膚，有一雙手……一樣的真實。如果人原本就是這麼複雜又難以捉摸，這件事實我
們總是不願意面對也不願意承認，那就像明明有一隻手但不願承認，明明是有耳朵但
也不願意承認一樣，一樣是挺荒謬的，因為 ｢ 大腦很複雜 ｣，｢ 大腦很多感覺 ｣ 這是事

實，不承認，一心想要 ｢ 不需要太複雜 ｣，｢ 別想那麼多 ｣，一心想忽視大腦 ｢ 本來就
是 ｣ 很複雜的這個事實，這樣繼續 ｢ 幻想 ｣ 下去的結局，我真心不認為會是對待自己
與別人，最好的方式。

如果我有一雙手，但是我不承認，我就不會去保護它們，受傷了我也不會去處理，
因為我不認為我有一雙手，它的感覺我也會極力否認，因為我沒有一雙手，它們覺得冷
了，或熱了，甚至燙傷了，我也只會覺得疼痛來得 ｢ 很沒道理 ｣，因為我不覺得我有一
雙手，並且在一堆 ｢ 莫名其妙 ｣ 的感覺一直出現，讓我不勝其擾的同時，我其實還在非

常認真地煩惱著，到底該怎麼用肩膀去寫字，用肩膀去拿東西，用肩膀去梳頭髮，這些
｢ 無解的煩惱 ｣、｢ 高度的難題 ｣，與各種怎麼也 ｢ 處理不了 ｣，｢ 停不下來 ｣ 的感覺風暴，
其實只是因為我不承認，我有一雙手，的這個事實。

所以當我們有個複雜的大腦，但我們不承認，或者我們明明隨時都有層層疊疊的情
緒，可是我們也不承認，那就像有一雙手，但不願意承認一樣，一定是會衍生出好多的
問題的。所以開始學習去 ｢ 隨時重新 ｣ 認識自己吧，為什麼說是 ｢ 隨時重新 ｣ ？因為我
們的大腦是一直在改變的呀 ( 請別忘記，大腦可是有著高度的可塑性 )，這個事實如果

又不願意承認，那我們又不知道會 ｢ 幻想 ｣ 出怎樣的一個 ｢ 自己 ｣，｢ 虛構 ｣ 出多少不
是事實的 ｢ 別人 ｣，創造出多少 ｢ 無解 ｣ 的 ｢ 難題 ｣，所以我們透過對自己 ｢ 這一個人
《情貼法 -1 圖 131》
｣ 的真實關注，細心觀察，於是我們懂得 ｢ 如何觀察一個人 ｣ 該注意的很多小細節，很

多以前所不知道，但卻是非常重要的一些小地方，如此下來，我們拿著這樣的觀察能力，

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