Page 21 - นิติยสาร
P. 21
Thai massage
ประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ นวดแผน
ไทย นวดไทยและการนวดเพื อสุขภาพ
"การนวด" มีมาตั งแต่โบราณในแทบทุกทวีปของโลก
เป นการบําบัดที เอาใจใส่ทั งร่างกายจิตใจและอารมณ์
"ศาสตร์แห่งการนวด" บอกไว้ว่า การนวดที ดีต้องทํา
อย่างตั งใจ มีความรักและเมตตา ใส่จิตใจลงไปในขณะ
ที นวดด้วยจังหวะและการลงนํ าหนักมือในการนวดจะ
เป นไปตามความรู้สึกของผู้นวด ผู้ทําการนวดที ดีจะมี
มืออุ่น แสดงว่ามีพลังงานมาก ภาษาญึ ปุ นเรียกว่า
"คิ" ความหมายเดียวกับภาษาจีนว่ามีพลัง "ซี "
ถ่ายทอดให้กับคนอื นได้
ญี ปุ นมีการนวดแบบ "ซิตซึ
(Shiatsu)" สวีเดนมีการนวดแบบ "สวี
ดิช" ไทยก็มี "การนวดแผนโบราณ"
"ประโยชน์ของการนวด" ไม่ว่าจะเป นการ
นวดของไทย ญี ปุ น สวีดิช จะมี
"ประโยชน์" คล้ายกัน ดังนี
ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนคล่อง การไหล
เวียนทั งร่างกายดีขึ น เลือดสามารถนํา
ออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี ยงส่วน
ต่าง ๆ ภายในร่างกายได้อย่างทั วถึง
ระบบขับของเสีย ไม่ว่าจะเป นทางนํ า
เหลือง และหลอดเลือดทํางานอย่างมี
ประสิทธิภาพ ไม่สะสมพิษตกค้างไว้มาก
สุขภาพก็ดีขึ น
ผ่อนคลายกล้ามเนื อ กล้ามเนื อบริเวณที
ใช้งานหนักจะเกิดการเกร็งตัว และมีสาร
เคมีคั งค้างอยู่ ทําให้เลือดมาหล่อเลี ยงไม่
สะดวก เกิดอาการปวดเมื อยตามมา การ
นวดช่วยให้หายปวดเมื อย เพราะไปคล้าย
กล้ามเนื อที เกร็งให้ผ่อนคลายลง
19 | Thai massage
