Page 42 - 2020年7-10月活動通訊

沙田石門青少年獨木舟一、二、三星章訓練計劃

透過獨木舟訓練，鍛練個人意志和體能，提升參加者自信心、敢於嘗試及團隊合作精神，藉此
考取獨木舟總會一至三星章
活動編號 ： 202CSYP04
內 容 ： 教授獨木舟一、二、三星章證書課程內容︰
（一星）在平靜的水面學習基本划舟技術，包括哨子訊號的認識、個人裝備、
如何穿著救生╱助浮衣、集合成艇排及翻艇後的適當處理方法。
（二星）學習簡單的技術後，你可繼續在平靜的水面進一步學習及應用其他技
術，包括救生╱助浮衣、槳及獨木舟的認識、天氣的影響、船尾舵轉向、艇排
的靈活運用及HI型深水拯救法。
（三星）獨木舟運動安全知識、橫划、靜止中的壓水平衡、個人近岸清理艇隻
及X型深水拯救法。
※學員經評核合格可獲頒獨木舟一至三星章證書
日期／時間 ： 24/7-26/7（五、六、日）09:00-17:00
節 數 ： 6 地 點 ： 沙田石門訓練中心
對 象 ： 9至18歲 負責同工 ： 李SIR
名 額 ： 8 費 用 ： 會員收費$780
備 註 ： ※參加者需能夠游泳約50米
※費用包括教練費、午膳（不包括證書費用）
※參加者需自備八達通車費
※此課程減免咭不適用
※香港獨木舟總會資深教練任教
※負責導師李sir（英國皇家救生會拯溺教練證書）

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