Page 44 - 2020年7-10月活動通訊

青少年龍舟（傳統艇）槳手證書訓練班

目 的 ： 讓青少年透過龍舟訓練，學習面對逆境，克服困難，磨練堅強意志，鍛鍊強健
體魄，提昇個人自信心和團隊合作精神。
活動編號 ： 202CSYP06
內 容 ： ※由專業及資深龍舟教練教導，於沙田石門水上訓練中心進行龍舟運動訓練。
內容包括︰1.使用救生衣及龍舟運動水上安全知識。
2.龍舟裝備的認識
3.運動前後的熱身及鬆弛練習
4.龍舟上落艇、訓練的正確姿勢及划槳技巧
5.於河面進行龍舟短程及遠程訓練。
※學員經評核合格可獲頒龍舟槳手證書
日期／時間 ： 15/08/2020-16/08/2020（六，日）08:45-17:00
對 象 ： 11至18歲
名 額 ： 12
地 點 ： 香港龍舟總會沙田石門訓練中心
負責同工 ： 李SIR
費 用 ： 會員收費$600
備 註 ： ※費用包括：專業龍舟教練指導，租借救生衣及龍舟器材、午膳（不包括證書
費用）
※參加者需穿著救生衣及懂游泳50米
※參加者自備八達通車費往返上環至沙田石門站
※龍舟教練（香港龍舟總會資深教練）
※負責導師李sir（英國皇家救生會拯溺教練證書）

夏日動感—少年立划艇挑戰計劃
讓初學者掌握基本立划艇技巧與及參與水中訓練，鍛鍊個人意志及強健體魄
活動編號 ： 202CSYP07
內 容 ： 教授立划艇個人裝備介紹，救生衣、槳及立划艇之認識，上落艇技巧、平衡及
站立技巧、立划艇之各種基本槳法技術，哨子訊號之認識、水中練習、翻艇處
理及立划艇運動安全須知。
學員經評核合格可獲頒證書
日期／時間 ： 11/07/2020-12/07/2020（六，日）09:00-17:00
對 象 ： 12至18歲
名 額 ： 8
地 點 ： 沙田石門訓練中心
負責同工 ： 李SIR
費 用 ： 會員收費$600
備 註 ： ※參加者需能夠游泳約50米
※費用包括教練費、租借器材、救生衣設備、午膳（不包括證書費用）
※參加者需自備八達通車費
※由香港獨木舟總會一級立划艇或以上教練任教
※負責導師李sir（英國皇家救生會拯溺教練證書）

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