Page 8 - Microsoft PowerPoint - ทักบะฟุตซอล 2
P. 8
การทรงตัว
การทรงตัวเป็นพื้นฐานเบื้องต้นที่มีความสําคัญใน
การฝึกกีฬาทุกชนิด เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว
ว่องไว สามารถทําให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างต่อเนื่อง สนุกสนาน
เร้าใจท่าทางการทรงตัว
ที่ผู้เล่นฟุตบอลควรฝึกหัด มีดังนี้
1. ทําการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดิน
และในอากาศ
2. การถ่ายนํ้าหนักตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการ
ครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกฟุตบอล
3. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น วิ่งไปที่มุม
สนาม วิ่งหาช่องว่าง วิ่งตัดกันเพื่อหลอกคู่ต่อสู้
4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการหลบหลีกเมื่อเลี้ยงหรือ
ครอบครองลูก
การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล
พื้นฐานของการเล่นฟุตบอลที่สําคัญอย่างหนึ่งก็
คือ การสร้างความสัมพันธ์หรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็น
อย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องสามารถทําได้อย่างที่
ตั้งใจไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่น
คุ้นเคยกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การ
เคลื่อนที่ในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูก
ฟุตบอลเป็นไปด้วยความแม่นยํา ดังนั้น จึงควรให้ผู้เล่นฝึก
ความคุ้นเคยให้ชินกับลูกฟุตบอลมากที่สุด
