Page 11 - Anti-stress med Ragnhild

Allright - nå har vi gjort den enkleste biten – å finne hva du mangler og hva din motivasjon er! For mange er dette et stort steg videre, en ny bevissthet rundt sin egen eksistens. Bare dette vil redusere stressnivået i kroppen, å vite noe mer om seg selv, hvorfor
Dette er et område alle klarer.
Jeg har også hørt «jeg vet ikke», men innerst inne, etter litt graving, vet vi alle hva vi mangler/savner.
Vi vet hva vi mangler for å få det til, men så kommer den krevende delen; hvordan skal vi jobbe med dette?
Når du har gjennomført første del vil jeg anbefale deg og
ta en liten pause fra videre arbeid med guiden.
Bare en liten pause, en uke.
La dette synke inn og sette seg i kroppen. Tenk på hva du nettopp har
lært om deg selv.
Og om du allerede hadde dette klart – la denne oppfriskningen sette seg i kroppen igjen.
Nå vil jeg at du setter ned en plan for hvordan du har tenkt å arbeide med guiden og din egen helse. Legg det inn i kalenderen på veggen, mobilen eller hvor enn du har dine «dette må jeg gjøre og huske på» notater.
Denne guiden skal være din 1.prioritet en stund fremover nå. Gi deg selv tid og prioritering til å komme til hektene. Prioritere din egen helse.
Uke/ Dag
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Uke nr.:
Uke nr.:
Uke nr.:
Uke nr.:
Uke nr.:
Uke nr.:
11