Page 7 - Anti-stress med Ragnhild

Det er ingen unntak for oss voksne, vi får også fysiske smerter av stress. Utfordringen er gjerne at vi ofte glemmer oss selv, og ikke ser faresignalene. Ikke kjenner etter og tar tak i dette før det er «for sent».
Nå kommer en gledesnyhet til deg:
Det er nemlig ikke sånn at siden du har vært stresset og syk så lenge, så bare er det sånn. MEN det må jobbes med, du må ta tak i dette selv.
Øvelse 1:
Gå tilbake til «Nøkkelen til din suksess» (1) på side 4.
Hvilke 3 ord faller du momentant på at du mangler for å oppnå suksess?
Når du ser disse ordene vil det være noen som stikker i hjertet, som du kjenner gjør vondt rett og slett. Noe du savner og trenger for å klare nå målet ditt om å kontrollere stress nivået i kroppen.
For å klare kontrollere stress nivået er du nødt for å jobbe aktivt med disse 3 områdene.
Du må rett og slett fokusere på disse i hverdagen for å klare komme deg et steg videre.
Som oftest er det mer enn 3, men du må være ærlig med deg selv, og prioritere områdene fra 1 til 3. Du skal ikke fortsette listen heller. 3 er faktisk mer enn nok – tro meg!
Det kan være at du kjenner noen gjør mer vondt enn andre. Sliter på deg.
Da er det disse du må velge. Det er ingen enkel vei utenom.
Du er jo et komplekst, fantastisk menneske – nå må du gjøre jobben med å innrømme for deg selv hva DU mangler.
Ikke hva alle andre ikke gir deg. Ikke hva alle andre ikke tilrettelegger for deg. Ikke hvorfor alle andre.... DU. Det er DEG dette gjelder. Dette er ditt ansvar.
Mine 3 områder for forbedring 1. __________________ 2. __________________ 3. __________________
7