Page 5 - Anti-stress med Ragnhild

1. Hva er stress?
Som anti-stress terapeut er jeg ikke imot stress og tenker at vi aldri må stresse.
Stress er rett og slett en funksjon vi har utviklet igjennom historien som gjør oss i stand til å takle krise; fare eller bekjempe noen.
Dette er ment til å være en kortsiktig situasjon som vi skal komme ut av og ikke vedvare over lengre tid.
Derfor er jeg ikke imot det, eller negativ til stress – men dette må balanseres slik at du ikke lever med konstant stress. Det er ikke bra for verken kropp eller sinn.
Lever du med stress over lengre tid, og ikke tar tak i dette (da mener jeg JOBBER med dette, ikke «jeg prøver men ingenting funker» svaret) vil dette påvirke fordøyelsen og psyken.
Jeg VET det er vanskelig, jeg forstår at vi alle er ulike og håndterer stress på forskjellige måter. Jeg er klar over at hva som fungerer for meg ikke nødvendigvis fungerer for deg. Men det er derfor denne guiden består av mange teknikker – mange muligheter.
Hver gang jeg hører «ingenting fungerer» hører jeg «jeg har gitt opp».
For det er nemlig sånn at NOE fungerer. Alltid.
Du har bare ikke funnet din nøkkel til å få det til å fungere enda.
Nøkkelen til suksess er ikke så enkel å finne. Men den finnes.
Når jeg søkte på nettet fant jeg denne som jeg synes var utrolig fin! Den sier alt faktisk.
Denne nøkkelen er deg – dine handlinger og følelser.
Dine valg.
Figur 1 Nøkkelen til din suksess
5