Page 8 - Anti-stress med Ragnhild

Støtte til øvelse 1: Motivasjon og fokus
Det kan være vanskelig å finne motivasjonen sin og å klare fokusere godt når man er stresset, eller sliten på grunn av stress.
Noen ganger trenger vi litt støtte – en boost rett og slett.
Først vil jeg definere hva motivasjon er:
Ingen andre kan motivere deg, men du kan bli trigget av noe eller noen til å finne din motivasjon. Du må rett og slett finne det som motiverer deg, det som driver deg til å nå målene dine, komme deg opp av sengen om morgenen.
Om du ikke er bevisst på hva som motiverer deg kan du spørre deg selv 5 ganger hvorfor. Svarene vil lede til din indre drivkraft, så lenge du er ærlig og villig til å åpne deg opp 100%.
Jeg bruker meg selv som eksempel for å gjøre øvelsen noe enklere å forstå.
I dette tilfellet vil jeg bruke motivasjonen min for å veilede og kurse innen eteriske oljer.
Hvorfor x 1:
Hvorfor vil jeg veilede og kurse innen eteriske oljer? Svar: Fordi jeg blir glad av det, og det gir meg energi
Hvorfor x 2:
Hvorfor blir jeg glad og får energi av det?
Svar: Fordi veiledningen og kursene «gir meg noe»
Hvorfor x 3:
Hvorfor gir det meg noe?
Svar: Fordi jeg både ser og får tilbakemelding om hvor stor forskjell og betydning det på andre
Hvorfor x 4:
Hvorfor er det viktig for meg å få disse tilbakemeldingene?
Svar: Fordi det er viktig for meg at andre opplever jeg kan støtte og hjelpe når de trenger det
Hvorfor x 5:
Hvorfor er det viktig for meg at andre får støtte og hjelp?
Svar: Fordi jeg har et behov for å hjelpe andre mennesker og gjøre hverdagen og livet bedre
OK – nå har jeg et bevisst forhold til hvorfor jeg veileder og har kurs i eteriske oljer. Nå vet jeg med klarhet hva min motivasjon er; å kunne hjelpe andre mennesker slik at de får en forbedret hverdag. En økt livskvalitet om du vil.
8