Page 103 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

b. Selanjutnya Ananda diminta praktikkan aktivitas variasi gerak spesifik
melempar dan menangkap bola permainan rounders (pada kolom di
bawah ini). Jika menemukan kesulitan, Ananda minta bantuan kepada
guru atau orang tua Ananda.

Coba Ananda buat pertanyaan-pertanyaan berkaitan dengan aktivitas
variasi gerak spesifik melempar dan menangkap bola permainan
rounders di kolom ini.
...............................................................................................................
...............................................................................................................
...............................................................................................................
...............................................................................................................
...............................................................................................................

Bentuk-bentuk aktivitas variasi gerak spesifik melempar dan
menangkap bola permainan rounders, antara lain sebagai berikut:

1) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik melempar dan menangkap
bola di tempat secara individu
Cara melakukannya:
a) Bola dilambungkan dari arahkan bola dengan lemparan dari
bawah ke atas.
b) Pandangan ditujukan pada arah lambungan bola ke atas.
c) Sikap badan sedikit ke depan.
d) Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas
hingga bola lepas dan melambung ke atas.
e) Setelah itu bola ditangkap dengan dua tangan.
f) Pembelajaran lempar tangkap bola di tempat dan dilanjutkan
sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri.
g) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, kerja sama, dan kerja keras.

Gambar 2.12 Aktivitas gerak spesifik melempar dan menangkap bola di
tempat secara individu
Sumber: Dokumen Muhajir, 2020

93M Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap