Page 30 - 葉子老師社群資訊統整

【簡單的 才是不簡單的功夫】

1.為什麼好認真拉筋&運動還是睡不著、身體還是酸痛？

2.重點在.隨時隨刻“輕揉緩慢”的拉腳筋和手筋 才是還原健

康的關鍵。

3.您心急、輕揉緩慢就不屬於你 健康效果就不彰。

4.筋脈每分.每秒都在“萎縮“

您的拉筋.趕得上萎縮的速度嗎？

5.健康在“筋“、美好在“勁“、

沒了熱血.熱情.熱心.熱鬧.熱絡.熱力 健康和美好就與您無關！

6.四動作救健康✨一.拉小腿筋。二.拉大腿筋。三.原地超慢跑。

四.雙手托天頂天立地。

三行為救美好✨一.多做善事。二.多運動。三.多參加有意義的

活動。

7.全方位的拉筋、就是把體內的自癒系統打開。

8.全天候的拉筋+超慢跑 才是健康的關鍵

9.生病的原因 器官的退化+老化。

退化.老化的原因 不想動.沒運動.不懂正確的動。

10.“相信”是一種能力！

現在的您 決定明年的美好否

客廳～就是專屬的健身房

團練～就是健康的進化場

https://youtu.be/ArK40Oi-UFE

30