Page 80 - 葉子老師社群資訊統整

【練功與健康的關係～自己的健康自己救～】

1. 沒有特效方法、一步一腳印是唯一的方法。

2. 沒有加強動作、靜心、淨心、耐心往內觀。

3. 要時間、時間、時間～1 至 3 個月的時間。

4.循序漸進、拉筋、熱血湧動、還陽與身體機能再生是唯一的

方法。

5.耐心累積三個月每天練功。換 60 年身體摧殘的病症恢復。

6.心病不除陽氣不聚，練功維持生活能力而已。

7.沒有熱血湧動，微血管不通，無藥可救。

8.體內濕氣不除，寒氣不消，仙丹也難救。(花時間熱血湧動是

唯一的機會)

為什麼有運動身體還是不會好？

A.無病痛者.無睡不著者！走路+伸展 是養生.足矣。

B.重病與慢性病者.痠痛.失眠者！只靠走路+運動是不夠的。

◆問題在

◎沒拉筋，筋脈不開，身體脾胃吸收力不足！吃仙丹也無用。

◎沒強筋健骨，肌腱力不足，復健再勤快也徒勞無功。

◎心.血管無力，再早睡也起床夜尿，有氣無力，ㄧ樣失眠。

◎體內含氧量不足，睡再飽、也酸痛、哈欠連連、體虛、無精

打采！

◎營養不均衡！太重口味！再努力運動也枉然！

◎心情不好，不懂快樂哲學，上述都顧到了！健康一樣全數敗

北。

◎心情佔健康 50%

作息.時序 10%

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