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【練功的過程中，有嚴重的好轉反應症狀，該怎麼處理？】

好轉反應的強度和性質，會因個人體質、疾病和身體排毒的速

度而有所不同。通常並不建議停止練功而打斷排毒的過程，除

非症狀非常嚴重或實在令人難以忍受，否則應該讓身體輕柔媛

慢的走完整個排毒的流程。

只要把拉筋還陽的動作放慢，或是酸痛的地方熱敷，暖身開後

再行輕柔緩慢的做拉筋還陽的動作，或漸進式的做動作，應該

足以減輕好轉反應的強度。

身體各部位的好轉反應通常不會超過兩、三天，但也有身體比

較差的伙伴會持續個幾星期，直到毒素完全排出為止。

大致來說，在好轉反應後，會立即感受到能量和健康的巨大回

升力量。在某些疾病中，好轉反應的酸痛與不適的狀況可能會

反覆出現多次，但是每一次的強度都會遞減、發作的時間也會

拉長，而處理好轉反應的幾個方法就是多喝溫開水，多做輕鬆

的伸展動作.暖身.熱敷以舒展。

◆酸痛是好轉反應的必經過程嗎？

如果不了解原因的人，一定會對出現好轉反應的酸.疼痛十分的

困惑，尤其是一些看似正常的器官，在做拉筋還陽的動作時突

然疼痛起來。大家一直以為痊癒就等於是感覺要越來越好才

對，而不是更差，反而難以接受在痊癒的過程中，先遇到的是

酸痛才能痊癒的觀念！

事實上，這種短期挫折，正是人體自我療癒潛能開始運作的首

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