Page 42 - חוברת חוגים תש"פ 2019-20

‫שלוחת בית חשמונאי‬

‫יוגה‬

‫דניס קופל‬
‫שיעור המתמקד בחיזוק ועיצוב הגוף תוך הקפדה על יציבה נכונה‪ .‬הגברת החיוניות ושחרור‬
‫מעייפות‪ ,‬מתחים‪ ,‬כאבי גב ומפרקים‪ .‬הרפיית הגוף והמחשבה‪ ,‬נשימה מודעת להשגת איזון‬

‫ושקט פנימי‪.‬‬
‫לא נדרש ידע מוקדם‪.‬‬

‫ריקוד החיים‬

‫גילה בראל‬
‫שיטת ריקוד המחוברת עמוק לאיכויות הנשיות‪ ,‬מעוררת רגשות וגורמת להן לרצות להתמכר!‬

‫לחכות לשיעור! לרצות להזיע בשביל זה! השיטה היא מעבר לגיל‪ ,‬לדת ושפה‪.‬‬
‫™‪ LifeDance‬מאפשרת לכל אישה באשר היא לרקוד! בכל גיל‪ ,‬ללא ידע מוקדם ולהגשים את‬

‫החלום!‬

‫פלדנקרייז‬

‫רינה עמשלם‬
‫השיטה הומצאה ופותחה על ידי ד"ר משה פלדנקרייז ‪ -‬מדען בפיזיקה גרעינית ואומן‬

‫לחימה (פיתח את הג'יו ג'יטסו באירופה בשנות ה‪.)30-‬‬
‫מטרת השיטה ‪ -‬לשפר את המודעות לתנועה‪ ,‬ובכך להרחיב את יכולותינו‪ .‬פלדנקרייז‬
‫מפתחת יציבה זקופה ללא מאמץ‪ ,‬נשימה חופשית‪ ,‬תנועה זורמת‪ ,‬מסוגלות וחיוניות‪.‬‬

‫השיעור נעשה בהדרגה ובנעימות כך שיוכלו להיווצר הרגלים חדשים במוח‪.‬‬
‫משך החוגים – שעה‪ .‬למעט‪ :‬חוג יוגה וחוג ריקוד החיים שמשכם שעה וחצי‪.‬‬

‫‪42‬‬