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Beneficionan multiple
Un rutina regular ta yuda mantene un curpa sano. Personanan fisicamente
activo ta mehora e funcionamento di e sistema muscular y cardiorespiratorio; e

salud di weso y funcional; tin tasanan inferiod di cardiopatianan coronario;
hipertension arterial, accidentenan celebrovascular; diabetes, cancer y

depresion; tin un menor riesgo di caida y fracturanan di heup of columna.
Tur actividad, ya sea ta pa traha of desplasa door di cana of riba bicicleta of

como parti di actividadnan recreativo, ta supone un fruta pa salud. Cualkier
movimiento corporal ta wordo considera actividad fisico, no solamente deporte

of entrenamentonan duro den gym. Hunga, cana, balia of realisa trabaonan di
cas, entre otro ta opcionnan saludabel.
Fuente: http://www.sinembargo.mx