Page 20 - SOLO DI PUEBLO

Pagina 20 Diahuebs 18 Mei 2017

MANERANAN -COME VET SALUDABEL
fuera di ta importante pa bo salud en general,
vetnan saludabel manera awakati, fl axseed,
PA BALANSA BO olijfi , pinda por juda cu suku mas stabiel
-EVITA COME DI MAS Y DI
HORMONANAN MENOS
ambos por causa des balanse hormonal
-GREEN TEA
Hormonanan tin un impacto profundo estudionan a mustra cu green tea ta juda cu
riba bo salud mental, fi siko y emocional. E nivelnan mas stabiel di insulina
mensaheronan aki ta hunga un rol grandi -COME MAS PISKANAN MANERA
pa loke ta bo apetit, peso y beis entre otro. SALMON
Normalmente, no sistema indocrino por juda salud en general y baha cortidol
ta balansa bo hormonanan -SOSEGA (DRUMI)
perfektamente pa cada falta di sonjo ta afekta majoria sino ta tur di
proseso den bo curpa e hormonanan (hamber, stress, crecemento
pero debi na e estilo
di bida pura y high
paced cu nos ta biba CAULIFLOWER
aden, INBALANSE
Hormonal a bira Caulifl ower ta un berdura bon conoci y bon
algo normal comi aki na Aruba. Aunke nos conoce y ta come
awendia. Ademas esun blanco, tin Caulifl owernan colornan binja
cu pa via di edad, y berde. E benefi cionan cu e berdura aki tini ta
nos hormonanan enorme y den e esapcio aki den e secion Salud
ta wordu efekta y y Bellsa di bo DIARIO, nos ta trata na educa
ta baha aunke e ta abo e lector tocante e importancia di sabi kiko
algo cu ta varia pa ta cuminda y su poder pa nos salud.
persona y pa sexo. Caulifl ower ta contene hopi vitamina,
Pues un estilo di bida nutrientenan saludabel y anti-oxidantenan.
saludabel y aktivo Tambe e ta contene propiedadnan anti-
por juda bo tini un infl amatorio y ta juda ditoxifi ca e curpa.
sistema hormonal mas Pa loke ta vitamina, Caulifl ower ta contene
balansa: un cantidad basta grandi di Vit C, K, Fibra y
-COME PROTEINA vitaminan B6,5,2,3 y 1. Tambe e ta contene
mineralnan y otro nutrientenan manera
TUR CUMINDA potasio, proteina, phosphorus, manganese y
proteina (galinja, piska, magnesio. Ban wak kiko tur precies tin den
kalakuna, shake ta send e Caulifl ower.
producion di hormonanan
cu ta controla apetito y laga Pa loke ta benefi cionan, Caulifl ower por
bo sinti jen. contribui na :
-HACI EHERCICIO -Bahamento di peso. Manera menshona
hisando gym cardio of caba, e ta contene poco caloria.
simpel cana por modifi ca -Proteha bo curason. Caulifl ower ta juda cu
nivelnan di hormonanan infl amashon cronico di e transportashon di
cu ta bringa malesanan nos sanger y ta juda mantene preshon halto.
y proteha perdida di Ademas e ta reduce e LDL (cholesterol malo).
muskulo -Juda preveni cancer. Como e ta contene hopi
-EVITA SUKU fi bra, e ta mantene e colon saludabel y otro
Y CUMINDA propiedad cu ta indole-3-carbinol cu ta e
PROCESA metabolism estrogenico cu por preveni otro
cancernan manera di pecho.
comiendo hopi suku of -Bon pa e wesonan
harinjanan ta conoci -Por slow down e progreso di Alzeimer
pa aumenta peso y Finalmente e ta un Anti-Aging vegetable, pues
malesanan metabolico un berdura cu ta bringa envehecimiento!
manera suku halto
-SINJA MANEHA
BO STRESS
yoga, massage, landa,
scucha muziek relaha,
por normaliza e nivelnan
di e hormona cortisol