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complimenta e sport di apnea. Mas o menos 4 aña pasa el a cuminsa experimenta cu
               landa distancia largo y desde e tempo ey ta enfoca ariba landamento so. Deaxo su
               meta principal pa participa cu e hazaña aki ta pa yuda otronan menos afortuna cu ne cu
               ta enfrentando un hazaña mas grandi cu ne, por ehempel esnan cu cancer of

               malesanan terminal. Pa medio di un landa asina e lo por duna honor na nan y nan
               hazaña y e dificultadnan cu nan ta enfrentando.


               Deaxo tin un ‘playlist’ mental y e ta ripiti e cancionnan den su mente. E ta haci su

               esfuerzo pa keda den e momento, den e presente. E sa corda tambe ariba su sernan
               keri, specialmente esnan cu no ta cu ne mas, cual e ta dedica e landa aki na nan
               tambe. El a cuminsa cu training di landamento 4 aña pasa y na juni 2017 hunto cu
               Davy, nan a cuminsa cu e training prepara pa coach Roly specificamente pa e hazaña. E

               no lo uza e palabra ‘duro’ pa describi e trainingnan. El ta disfruta di cada momento cu e
               ta experencia y tambe tur e amistadnan nobo cu el a wordo bendiciona cu ne. Si tabatin
               dianan cu ora e lesa e ‘training schedule’ e ta pensa: “awe si mi no ta bay logra”, pero
               manera e mes ta bisa: “bo tin cu djis cuminsa cu e prome set y e resto ta bin di su

               mes”. Locual e ta hinca den su mente ta pa no pensa cuanto e falta pa caba si no djis
               sigui bay.






               landado Stephan Thijsen


               Stephan ta e mas hoben di e grupo di 5 cu lo crusa lama bruto di Venezuela pa Aruba.

               E tin 22 aña, cual ta mucho mas hoben cu Roly mes tabata na 1988 ora cu el a haci e
               mesun hazaña aki. Stephan no a nace e tempo ey ainda, pero el a lanta ta scucha e
               storia di Roly su logro si. Durante landanan largo, Stephan tambe ta tuma pauze cada
               30 minuut pa pone algo den stoma y hidrata. E sa come pan cu pinda of pan cu jam y

               pinda. Bacoba e ta come como fruta, cual ta facil pa kauw y e zoet ta necesario. E
               granola bar ‘Nature Valley’ tambe e sa come, pero e ta menos preferi como cu e ta un
               poco mas duro pa kauw. Stephan ta bebe energy gel, gatorade y un otro bebida
               energetico natural. Awa e no ta bebe. E no ta baha dushi paso ta sinti cu e ta daña e

               stoma. E ta un persona cu no ta rindi facil. Den Stephan su caso tambe, e poder mental
               ta hunga un rol. Unabes e wak e punto cu e tin cu yega, cansa of no, adrenalina ta coy
               curpa y motivacion ta lanta di biaha. Stephan tin 11 aña ta practica e deporte di
               natacion. El a cuminsa cu e deporte di baseball na un edad mas hoben y despues a
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